Рецепт смузи, приготовленный из шоколадного пудинга, спелых бананов и сливочного арахисового масла для снисходительного угощения.
Ингредиенты
2 (3,25 унции) чашки с закусками Шоколадное пудинг
2 столовые ложки Peter Pan Сременное арахисовое масло
2 большие спелые бананы, нарезанные на куски
чашка с уменьшенным жиром (2%) молоко
1 стакан кубиков льда
Reddi-Wip Chocolate Dairy Buckped Topping
Пошаговый рецепт
Поместите все ингредиенты, кроме Reddi-Wip, в блендерном контейнере; Смешайте до гладкого.
Разделите равномерно между 4 очками; Вершине каждый с 1 порцией Reddi-Wip. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 222 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 222 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 114 мг | 5% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 6 мг | 30% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 313 мг | 7% |
Вам может понравиться
Будьте готовы оживить свое лето с помощью этой необычайной комбинации вкуса, даже ваши дети полюбят. Сладкий, терпкий, пряный и так легко сделать. Отлично подходит для бранча, на стороне бассейна или...
Прожив в Остине Техас в течение 10 лет, мы с мужем усовершенствовали идеальную Маргариту. Секрет успеха-только свежий фруктовый сок, и он не использует никаких готовых смесей! Не экономьте и не...
Восхитительная смесь банана, черники, арахисового масла, ваш выбор сывороточного белка, ложка ванильного йогурта и нерадочного молока. Отлично подходит для напряженной тренировки с достаточным...
Освежающий напиток летом. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (10 унций) упаковка замороженная клубника 1 (6 унций) может заморозить концентрат...
Один глоток этого идеального летнего напитка, и вы просто можете подумать, что в Starbucks. Он загружен здоровыми антиоксидантами, и сделать свой собственный, намного дешевле и не очень легче. Время...