Легкий, однопортовый, банановый пирог, приготовленный и микроволновый в кружке, является идеальным быстрым угощением с очень небольшим усилием.
Ингредиенты
3 столовые ложки самостоятельной муки
2 столовые ложки коричневого сахара
1 столовая ложка белого сахара
1 чайная ложка ванильного сахара (необязательно)
1 яйцо
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка молока
1 спелый банан, пюре
3 измельченные орехи пекан, или больше по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Смешайте муку, коричневый сахар, белый сахар и ванильный сахар в большой микроволновой кружке. Добавить яйцо и хорошо перемешать. Добавьте масла, молоко, пюре с бананом и орехи ореха. Хорошо перемешайте, чтобы включить всю муку.
Микроволновая печь при высокой мощности, пока торт не поднимется и не будет приготовлен, 2 1/2 до 3 минут. Удалите и дайте немного остыть перед едой.
Примечания повара:
Если вы не можете найти ванильный сахар, добавьте 1 или 2 капли ванильного экстракта.
Если вы предпочитаете не есть из кружки, проведите нож по бокам кружки и наклеите все еще плавный пирог на блюдце.
Пищевая ценность (на порцию)
| 617 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 90г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 617 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 187 мг | 62% |
| Натрий 386 мг | 17% |
| Общее углевод 90 г | 33% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 55 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 159 мг | 12% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 615 мг | 13% |
Вам может понравиться
Я получил этот рецепт от моей тети Сью, отличного пекаря. Будьте уверены, что не делайте их слишком большими или слишком близкими друг с другом, иначе вы получите одно большое печенье. Порции: 42...
Этот шоколадный швейцарский ролл - более простая и меньшая версия Bth Le Manach's Bche de Nol. Это требует времени, но стоит усилий. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут...
Это вкусное печенье с корицей, приготовленное из Cracker Crumbs Graham. Если вы хотите немного вариации, добавьте мешок с чипсами ирисовки. Мои дети любят их просто. Мне легче всего заморозить тесто...
Этот рецепт бананового шоколадного торта делает вкусной банановый торт, заполненный шоколадными чипсами для восхитительного способа насладиться классической комбинацией вкуса. Время подготовки: 15...
Эти батончики Blackberry лучше всего сделаны, когда ягоды находятся в пиковом сезоне. Они идеально подходят для еды, потому что они не являются спокойными, и у них есть хорошая, пикантная нота с...