Йогурт Voskos nonfat йогурт добавляет намек на сладкий к этим худым фрикаделькам, одетым в соус барбекю мармелада. Для легкой формы, используйте небольшой совок, чтобы сформировать фрикадельки, а затем испечь их в духовке. Чтобы с легкостью вечеринки, перенесите фрикадельки и соус в медленную плиту, установленную на теплой или низкой температуре, чтобы подавать. Подавать с хрустящими крендельными палочками в качестве забавного замены деревянных пика.
Ингредиенты
1 яйцо, слегка избитое
1 (5,3 унции) Контейнер Voskos не накат -медовый греческий йогурт
1 стакан мягких хлебных крошек
2 столовые ложки мелко нарезанный лук
1 чайная ложка итальянской приправы.
чайная ложка соли
чайная ложка черного перца
1 фунт земля индейки
33 крендель палки
Мармлад соус для барбекю:
1 чашка соуса для барбекю в бутылках
чашка апельсинового мармелада или абрикоса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Смешайте яйцо, йогурт, хлебные крошки, лук, итальянскую приправу, соль и перец в большой миске. Добавить наземную индейку; хорошо перемешать.
Форма смеси индейки в 1-дюймовые фрикадельки. Поместите фрикадельки в подкладку с фольгой 15x10x1-дюйм для выпечки. Выпекать около 20 минут или пока фрикадельки больше не станут розовыми. Слейте на бумажные полотенца. Добавьте фрикадельки в теплый соус для барбекю (см. Ниже) в большую кастрюлю. Подавать с крендельными палочками в качестве выборов.
Соус барбекю мармелада: смешайте соус для барбекю и мармелад в большой кастрюле; довести до кипения. Уменьшите огонь и варите 5 минут. Подавать с фрикадельками.
Пищевая ценность (на порцию)
| 533 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 92г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 11 | |
| Калории 533 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрий 3086 мг | 134% |
| Общее углевод 92 г | 33% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 277 мг | 6% |
Вам может понравиться
Я получил этот рецепт от дорогого соседа много лет назад. Фрикадельки очень хорошие и легко изготавливать, а ингредиенты соуса - это предметы, которые вы обычно имеете под рукой. Если у вас есть...
Домашнее воздушное фритюрдовое гренки просты в создании и вкус намного лучше. Хотя купленные в магазине гренки поставляются в заюзностной сумке, они по-прежнему быстро устают. Я начал делать их в...
Сделайте попкорн в своем мгновенном горшке с этим простым рецептом. Я люблю попкорн, приготовленный в масле, но не люблю беспорядок, который он делает на моей плите, поэтому я решил попробовать его в...
Веселая закуска, которую можно подавать тепло или при комнатной температуре! Ищите фиолетовый, оранжевый, желтый и/или белый сладкий картофель. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15...
Нужен более здоровый куриный падение буйвола? В этом рецепте используется легкая заправка ранчо и сыр с уменьшенным жиром, чтобы придать классическому падению здоровый макияж. Подавайте его горячим с...