Этот кремовый салат из брокколи с беконом, красным луком и семенами подсолнечника может быть приготовлен за день до подачи, а затем подавать охлажденную или при комнатной температуре.
Ингредиенты
12 ломтиков бекон
1 цветная капуста, нарезанная
1 Head Fresh Broccoli, нарезанный кубиками
чашка семян подсолнечника
красный лук, нарезанный кубиками
1 чашка сливочной заправки для салата
1 столовые ложки белого винного уксуса
чашка белого сахара
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Поместите бекон в большую сковороду и готовьте на среднем огне, время от времени поворачиваясь, пока не подрумянится, около 10 минут. Слейте кусочки бекона на бумажных полотенцах; рассыпаться.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Смешайте бекон, цветную капусту, брокколи, семена подсолнечника и лук в большой миске.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Взбейте салатную заправку, сахар и уксус вместе до смешивания. Вылейте смесь цветной капусты и перемешайте, чтобы покрыть. Охладите и позвольте расслабиться перед подачей.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Советы по рецептам
Вы можете использовать орехи ореха вместо подсолнечника, если это необходимо.
Любители бекона могут захотеть добавить несколько дополнительных кусочков!
Пищевая ценность (на порцию)
| 419 | Калории |
| 34 г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 419 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 34 г | 44% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Холестерин 39 мг | 13% |
| Натрий 636 мг | 28% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 68 мг | 338% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 521 мг | 11% |
Вам может понравиться
Запеченные картофельные раунды покрыты беконом и сыром. Отличная закуска - очень похоже на картофельные шкуры, но его легче сделать! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Японский стейк -хаус Yum Yum соус, или белый соус. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 5 минут Порции: 12 Урожай: 1 1/2 чашки Ингредиенты 1 чашки майонеза...
Я получил этот рецепт для квиноа с песто от друга, живущего в Эквадоре. Квиноа была основным продуктом ее диеты; Это отличный источник белка. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут...
Супер вкусный способ гриля овощи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 12 минут Дополнительное время: 2 часа 3 минуты Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2...
Это быстрая богатая и вкусная амброзия, идеально подходящая для толпы. После того, как я не был доволен другими рецептами, я использовал кусочки того, что мне понравилось, и сделал свои собственные...