Вкусное блюдо из курицы и пасты.
Ингредиенты
1 (8 унций) упаковка
2 чайные ложки оливкового масла
чашка мелко нарезанный лук
1 гвоздичный чеснок, нарезанный
2 чашки нарезанных помидоров
2 чашки без костей куриные половинки, приготовленные и кубики
чашка нарезанного свежего базилика
чайная ложка соли
чайная ложка соуса с острым перцем
Кубок Пармезан Сыр
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле с соленой кипящей водой готовьте пасту для волос ангела до тех пор, пока она не станет Аль -Денте, от 8 до 10 минут. Слейте и отложите в сторону.
В большой сковороде нагрейте масло на среднем огне. Обжарить лук и чеснок. Добавьте помидоры, курицу, базилик, соль и соус с острым перцем. Уменьшите огонь до среднего и покрывайте сковороду. Варить около 5 минут, часто помешивая, пока смесь не станет горячей, а помидоры не станут мягкими.
-
Бросьте соус с горячей приготовленной пастой для волос ангела, чтобы покрыть. Подавать с сыром пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 362 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 362 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрий 536 мг | 23% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 17 мг | 83% |
| Кальций 87 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 548 мг | 12% |
Вам может понравиться
Попробуйте этот вкусный и глубоко ароматный веганский гриб рагу и низкоуглеводные спагетти, такие простой и очень простой в вашем мгновенном горшке. Время подготовки: 25 минут Время приготовления...
Эта простая запеканка из пасты тунца сделана с макаронами, сливочным супом, сыром, тунцом и жареным луком. Я получил этот вкусный рецепт от моего соседа по комнате. Это тоже здорово, как и остатки...
Вкусные тонкие говяжьи полоски (Shawarma) с соусом Tahini в пленке тортильи. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...
Без мяса версия традиционного фаворита. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 рецепт цельной пшеницы для двойной...
Эти куриные энчилады великолепны. Даже мой 5-летний любит их! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 50 минут Порции: 8 Ингредиенты 1 столовая ложка оливкового масла 2...