Вкусное блюдо из курицы и пасты.
Ингредиенты
1 (8 унций) упаковка
2 чайные ложки оливкового масла
чашка мелко нарезанный лук
1 гвоздичный чеснок, нарезанный
2 чашки нарезанных помидоров
2 чашки без костей куриные половинки, приготовленные и кубики
чашка нарезанного свежего базилика
чайная ложка соли
чайная ложка соуса с острым перцем
Кубок Пармезан Сыр
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле с соленой кипящей водой готовьте пасту для волос ангела до тех пор, пока она не станет Аль -Денте, от 8 до 10 минут. Слейте и отложите в сторону.
В большой сковороде нагрейте масло на среднем огне. Обжарить лук и чеснок. Добавьте помидоры, курицу, базилик, соль и соус с острым перцем. Уменьшите огонь до среднего и покрывайте сковороду. Варить около 5 минут, часто помешивая, пока смесь не станет горячей, а помидоры не станут мягкими.
-
Бросьте соус с горячей приготовленной пастой для волос ангела, чтобы покрыть. Подавать с сыром пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 362 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 362 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрий 536 мг | 23% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 17 мг | 83% |
| Кальций 87 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 548 мг | 12% |
Вам может понравиться
Свиньи в одеяле, приготовленном с охлажденным тесто печенья и ворки. Дети любят их! Моя мама сделала это для меня, как и ее мама. Если заработать маленького ребенка, порежьте хот-доги на четвертые по...
Вкусный, здоровый ужин из запеченного лосося и риса с травами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Ингредиенты 1...
Сотрудник и хороший друг познакомили меня с этим рецептом риса бамии, но никогда не давали точные суммы. Я работал, чтобы сделать это правильно, чтобы я мог поделиться этим с вами. Это так хорошо! ...
Если вам нужен вкусный вкус медленно запеченного картофеля, но недостаточно терпелива, или у вас нет ноу-хау, чтобы испечь его в духовке, это для вас. Дайте ему 12 минут и получите аппетитное...
Сладкий, острый, дымный и, о, так хорошо! Отличный рецепт вечеринки, который любит каждый хищник. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1...