Этот рецепт ковбойской икры-вкусный салат из Техаса, приготовленный из черных бобов и бобов пинто, вместо гороха с черными глазами. Подавать с чипсами из тортильи в стиле Scoop в качестве отличной закуски для вечеринок.
Ингредиенты
2 (15 унций) банки с черной фасолью, промытыми и истощенными
2 (15 унций) банки с бобами, промытыми и истощенными
2 (15 унций) банки с белой кукурузой, промытая и дренированная
1 (4 унция) может нарезать зеленые чили, не поддается
1 красный сладкий перец - седло, сеян
1 зеленый сладкий перец - седло, посеянный и мелко нарезанный
1 маленький красный лук, мелко нарезанный
1 Джалапеньо чили перец, посеянный и мелко нарезанный (необязательно)
1 листья кинзы, мелко нарезанные
Перевал:
чашка рисового уксуса
чашка оливкового масла
чашка белого сахара
чайная ложка чесночного порошка
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Смешайте черную фасоль, бобы пинто, белую кукурузу, зеленый чили, красный и зеленый сладкий перец, красный лук, перцем халапео и кинзу в большой миске.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Смешайте рисовый уксус, оливковое масло, сахар и чесночный порошок на сковороде. Доведите до кипения, затем снимите с огня. Дайте остыть не менее 10 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Налейте заправку на смесь бобов; Бросьте, чтобы покрыть.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 262 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 262 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 564 мг | 25% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 40 мг | 202% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 455 мг | 10% |
Вам может понравиться
Рецепт хлебной машины. Белый хлеб с некоторыми полезными ингредиентами. Порции: 12 Урожай: 1 - 1 1/2 фунта буханка Ингредиенты чашка воды чашка мгновенных картофельных хлопьев пюре 1 яйцо 2 столовые...
Этот консервированный рассол - лучший. Я знаю, что есть много великих целых рецептов рассола, но это делает один из лучших укропов. Поп делал эти хрустящие соленые огурцы в течение многих лет. Я...
Я закончил покупать дорогую вяленую в магазине. Этот рецепт недорогой, очень легкий и веселый для меня и моих детей. Время подготовки: 25 минут Дополнительное время: 7 часов Общее время: 7 часов 25...
Я люблю их как быстрое закуски. Я держу их в холодильнике почти все время. Они достаточно милы, чтобы я почувствовал, что я получаю удовольствие, но у них достаточно хороших вещей, чтобы помочь с...
