Этот рецепт ковбойской икры-вкусный салат из Техаса, приготовленный из черных бобов и бобов пинто, вместо гороха с черными глазами. Подавать с чипсами из тортильи в стиле Scoop в качестве отличной закуски для вечеринок.
Ингредиенты
2 (15 унций) банки с черной фасолью, промытыми и истощенными
2 (15 унций) банки с бобами, промытыми и истощенными
2 (15 унций) банки с белой кукурузой, промытая и дренированная
1 (4 унция) может нарезать зеленые чили, не поддается
1 красный сладкий перец - седло, сеян
1 зеленый сладкий перец - седло, посеянный и мелко нарезанный
1 маленький красный лук, мелко нарезанный
1 Джалапеньо чили перец, посеянный и мелко нарезанный (необязательно)
1 листья кинзы, мелко нарезанные
Перевал:
чашка рисового уксуса
чашка оливкового масла
чашка белого сахара
чайная ложка чесночного порошка
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Смешайте черную фасоль, бобы пинто, белую кукурузу, зеленый чили, красный и зеленый сладкий перец, красный лук, перцем халапео и кинзу в большой миске.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Смешайте рисовый уксус, оливковое масло, сахар и чесночный порошок на сковороде. Доведите до кипения, затем снимите с огня. Дайте остыть не менее 10 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Налейте заправку на смесь бобов; Бросьте, чтобы покрыть.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 262 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 262 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 564 мг | 25% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 40 мг | 202% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 455 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот банановый хлеб Apple - осенняя версия оригинального бананового хлеба! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции...
Удивительный аромат и здоровый! Друзья и семья всегда в восторге от них, и они даже бьют с моим 2 и 3 -летним. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6...
Настоящая толпа рада. Сделайте этот освежающий десерт с пудингом и мороженым. Сделайте это до недели заранее, заморозите, затем выньте из морозильной камеры утром, дайте ему оттаивать и наслаждаться...
Сладкий и роскошный попкорн, с ароматами, напоминающими булочку с корицей! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 35 минут Порции: 8...
Моя лучшая подруга дала мне этот рецепт, который ее дали, находясь в Британской Гвиане. Это действительно вкусно! Порции: 24 Урожай: 2 дюжины Ингредиенты 2 чашки универсальной муки 1 стакан белого...