Этот рецепт для поджаренных тыквенных семян можно приготовить, в то время как ваши близкие все еще вырезают тыквы для праздничной закуски.
Ингредиенты
3 стакана сырого целых тыквенных семян
1 чайная ложка соли
2 столовые ложки воды
1 столовая ложка масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Чистые и сухие тыквенные семена, чтобы не было слизи или струн.
Растопить масло на лист печенья. Равномерно разложите семена тыквы на лист с маслом и посыпьте солью и водой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 10-15 минут, каждые несколько минут встряхивая сковороду, чтобы гарантировать даже выпечку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 80 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 80 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 204 мг | 9% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Белок 3г | |
| Кальций 9 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 147 мг | 3% |
Вам может понравиться
Буффало жареные из побитых креветков. Подавать с салатом для ранчо или синего сыра. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 16 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час 16...
Независимо от того, как вы одевает свои крылья, ключ к приготовлению удивительных куриных крыльев-это двойное обоснование их дважды. Я люблю их, брошенные в приправу сухой рубки, указанную ниже, так...
Это обновленная версия Classic Party Dip. Ароматы немного интереснее, но это все еще очень легко подготовить. Принесите много чипсов! Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 16...
Быстрый, легкий, отвратительный, но вкусно! Это также может быть сделано с высушенной вишней. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 20 Урожай: 20...
Любой сырный мяч является долгожданным дополнением к праздничной вечеринке, но когда вы принесете тот, который выглядит как сосновый конус, вы говорите о настоящем шоу -стопере. Время подготовки: 30...