Пикантный холод, который можно использовать на различных продуктах, включая рыбные тако, начо, салаты и многое другое. Держите охлаждение до готовности к использованию.
Ингредиенты
2 чашки свежих кукурузных ядер
2 чашки, очищенные, нарезанная джикама
1 чашка нарезанного кубиками красного лука
1 стакан маленького нарезанного кубиков белого лука
1 стакан маленького нарезанного кубиков красного сладкого перца
чашка маленького нарезанного нарезанного кубиками зеленого сладкого перца
чашка оливкового масла
2 столовые ложки белого уксуса
1 столовые ложки соли
2 чайные ложки наземной тмин
2 чайные ложки земли черный перец
1 чайная ложка красного вина уксуса
1 чайная ложка чили порошка
2 чашки свежих листьев кинзы, мелко нарезанные
1 чашки маленьких нарезанных кубиками помидоров
1 лайм, узубленный и сок
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на сильном огне. Приготовьте кукурузные ядра в горячей сковороде, часто поворачиваясь, пока не начали слегка чертеть, около 5 минут.
Смешайте кукурузу, джикаму, красный лук, белый лук, красный сладкий перец, зеленый сладкий перец, оливковое масло, белый уксус, соль, тмин, черный перец, уксус из красного вина и порошок чили в большой миске. Добавить кинзу, помидоры, цедру извести и сок лайма в кукурузную смесь; Аккуратно перемешайте, чтобы включить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 74 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 74 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 700 мг | 30% |
| Общее углевод 10 г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 26 мг | 131% |
| Кальций 25 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 206 мг | 4% |
Вам может понравиться
Я люблю куриный пармезан, и я люблю горячие, запеченные провалы, так что это был лишь вопрос времени, когда я сделал горячий куриный пармезан. Я бы сделал это снова, даже если бы это было трудно...
Этот салат BLT напоминает классический сэндвич с салатом и помидоров. Это отличный летний салат! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Ингредиенты 1...
Этот рецепт можно подавать горячим или холодным с различными крекерами или хлебом. Это может быть помещено в буханку выдолбленного хлеба закваски; Хлеб можно использовать для погружения. Не...
Этот рецепт соленой крекера - отличная закуска для любителей ранчо. Легко сделать и дешево. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 3 часа Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 15 Ингредиенты...
Вкусные грибные кепки, наполненные начинкой из моллюсков! Очень легко, и даже лучше, чем фаршированные грибы из этой знаменитой итальянской сети ресторанов .... при подаче лимонных клиньев. Время...