Я сделал этот вкусный и освежающий черничный лимонад с Truvia, чтобы сделать его низкокалорийным напитком. Но не стесняйтесь использовать сахар или любой выбор подсластителя.
Ингредиенты
3 чашки свежие черники
чашка стевии подсластитель (например, Truvia), или больше по вкусу
чашка свежевыжатого лимонного сока
9 стаканов воды или более по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Смешайте чернику, подсластитель, лимонный сок и 1 стакан воды вместе в блендере; Смешайте до гладкого. Вылейте в кувшин. Добавьте оставшуюся воду и перемешайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 26 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 0 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 26 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 6 мг | 0% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 0г | |
| Витамин С 8 мг | 41% |
| Кальций 8 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 42 мг | 1% |
Вам может понравиться
Арбуз кулер-лимонад-это легкий и освежающий летний напиток. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 арбуз, нарезанный на кусочки размера укуса 2...
В течение многих лет мы с семьей искали хороший, традиционный дегустационный рецепт. После того, как я попробовал весь яичный желток, просто добавив ингредиенты в обычный Eggnog и другие, я...
Классический напиток с теплой погодой из джина и сельцера, который очень отличается. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Ингредиенты потрескался лед 1 (1,5 жидкая унция) джиггер...
Это мой любимый любимый напиток для зеленого смузи. Трудно поверить, что я даже могу заставить свою дочь выпить это. Честно говоря, это на вкус как фрукты, я обещаю! Я рекомендую использовать...
Любимый фанат, который добавляет немного «блеска» к вашему бранчу круглый год! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 мимозы Ингредиенты чашка гранулированного сахара 4...