Вкусные закуски из фрикадельки с острым соусом ранчо.
Ингредиенты
Фрикадельки:
1 фунт курица
чашка жареного лука, слегка рассыпанный
Чашка нарезанная кинза
чашка овес
белый лук, тертый
сладкий перец, тертый
3 гвоздика чеснока, рубка
2 столовые ложки вустерширского соуса
Приправа морепродуктов чайной ложки (например, Old Bay) или по вкусу
чайная ложка чесночной соли или по вкусу
1 ущипнуть молотый черный перец по вкусу
Соус погружения:
Кубка ранчо
чашка горячего соуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой.
Смешайте курицу, жареный французский лук, кинза, овес, белый лук, сладкий перец, чеснок, вустерширский соус, приправа морепродуктов, чесночная соль и черный перец в миске; формируйте в сферы размером с мяч для гольфа и расположите на подготовленном противне.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока в центре больше не будет розовым, а соки не прочтятся, от 15 до 18 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Размешайте заправку на ранчо и горячий соус вместе в миске до постоянного цвета; Подавать с фрикадельками.
Пищевая ценность (на порцию)
| 436 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 436 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 73 мг | 24% |
| Натрий 1081 мг | 47% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 20 мг | 101% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 386 мг | 8% |
Вам может понравиться
Если вы любите горячую курицу, вам понравятся эти мини -ползунки. Вафли слегка сладкие и идеально сочетаются с соленой курицей и острым соусом. Солопы и соленые огурцы добавляют Tang и Crunch...
Легкий, быстрый и вкусный рецепт, который вы можете сделать с предметами, которые вы, вероятно, имеете. Эта кукурузная сальса настолько универсальна, что ее можно подавать как падение или холодное...
Этот кремовый, сырный шпинат-атишок, сделанный без майонеза, является удивительным рецептом. Вы не получаете маслянистости, которую могут иметь некоторые другие провалы. Он имеет идеальное количество...
Легко и весело сделать эту закуску с детьми. Идеальная замена печенья для Санты! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 40 минут Порции...
Куриные палочки - сочное, сочное куриное угощение, которое соответствует имени! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 30 минут...