Сначала я скептически относился к хумусу. Тогда я попробовал. Я был подсел. Это потрясающе на яблоках, клубнике, кренделях и множестве других вещей.
Ингредиенты
1 (15 унций) сможет нут (бобы Garbanzo), промыта и осушенных
чашка несладкого темного какао -порошка
чашка белого сахара
3 столовые ложки оливкового масла
3 столовые ложки сливочного натурального арахисового масла
1 чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка соли
3 столовые ложки воды или больше, если это необходимо
Пошаговый рецепт
Смешайте нут, какао -порошок, сахар, оливковое масло, арахисовое масло, ванильный экстракт и соль в кухонном комбайне; Смешайте, царапая по бокам по мере необходимости, пока не станет гладкой. Начните добавлять воду, когда процессор работает и смешивается, пока не будет достигнута желаемая консистенция.
Пищевая ценность (на порцию)
| 92 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 92 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 133 мг | 6% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 11 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 91 мг | 2% |
Вам может понравиться
Этот морковный хлеб - это действительно нечто среднее между тортом и хлебом. Подать это тепло с маслом или сливочным сыром идеально. Это действительно хорошо! Время подготовки: 20 минут Время...
Так же, как бабушка раньше делала! Соус собирает все вместе для идеального удовольствия! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 16 Урожай: 16 порций...
Сладкий коричный хлеб, который требует партии хлеба амишей дружбы. Для вариаций добавьте свои любимые фрукты и/или орехи! Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время...
Kolacky - это вкусная выпечка сливочного сыра с фруктовой начинкой. Тесто для этих файлов cookie - это то, что делает их исключительными. Самые популярные начинки - это персик, абрикос, малина и...
Рецепт десерта с пирогом с начинкой из Reddi-Wip и шоколадного пудинга с мини-шоколадными кусочками в корке Graham Cracker. Дополнительное время: 6 часов 15 минут Общее время: 6 часов 15 минут...