Сначала я скептически относился к хумусу. Тогда я попробовал. Я был подсел. Это потрясающе на яблоках, клубнике, кренделях и множестве других вещей.
Ингредиенты
1 (15 унций) сможет нут (бобы Garbanzo), промыта и осушенных
чашка несладкого темного какао -порошка
чашка белого сахара
3 столовые ложки оливкового масла
3 столовые ложки сливочного натурального арахисового масла
1 чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка соли
3 столовые ложки воды или больше, если это необходимо
Пошаговый рецепт
Смешайте нут, какао -порошок, сахар, оливковое масло, арахисовое масло, ванильный экстракт и соль в кухонном комбайне; Смешайте, царапая по бокам по мере необходимости, пока не станет гладкой. Начните добавлять воду, когда процессор работает и смешивается, пока не будет достигнута желаемая консистенция.
Пищевая ценность (на порцию)
| 92 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 92 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 133 мг | 6% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 11 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 91 мг | 2% |
Вам может понравиться
Фруктовые начинки снежного конуса. Время подготовки: 3 минуты Общее время: 3 минуты Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (4 унция) пакетный подслащенный тропический пуль с ароматизированной...
Char Siu Bao - китайские булочки для барбекю для барбекю. Вам понадобится вок, оборудованный корзиной или тарелкой для пароварки, чтобы сделать эти вкусные булочки. Время подготовки: 50 минут Время...
Я вырос на лефсе как специальное удовольствие для праздников. Мы все еще делаем это каждый праздничный сезон, и это лучший рецепт. Мы едим наше маслом и сахаром. Примечание: вам понадобится...
Что делала бабушка! Любимый наша семья. Рецепт никогда не был записан (о котором я знаю), пока она не поделилась им со мной, когда ей было за 90. Порции: 36 Урожай: 3 - 1 1/2 фунта хлеб Ингредиенты 3...
Этот рецепт для кислых стартера является оригинальным и не может быть найден ни в одной книге. Следуйте рецепту шаг за шагом и позвольте себе сделать этот уникальный рецепт до вкусного конца. Время...