Моя бабушка придумала этот рецепт, чтобы использовать какое -то большее, чем жизненный цуккини, которые пришли из ее сада. Это простой способ использовать эти оставшиеся бананы тоже!
![](/img/37302/1042993-70941a14b94b47b6bdde52eca98ffc64.jpg)
Ингредиенты
2 чашки универсальной муки
1 стакан муки цельной пшеницы
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайные ложки разрыхлитель
1 столовая ложка наземной корицы
чайная ложка мускатного ореха
2 спелых банана, пюре
3 яйца
Чашка растительного масла
Кубок несладкого яблока
1 стакан упакованного коричневого сахара
1 стакан белого сахара
2 чайные ложки ванильного экстракта
2 чашки тертый цуккини
1 чашка нарезанных грецких орехов
Чашка измельченного кокоса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Смазка и мука 2 9x5-дюймовые кастрюли буханки.
Взбейте универсальную муку, цельнозерновую муку, соль, пищевую соду, разрыхлитель, корицу и мускатный орех в миске. Взбить бананы, яйца, растительное масло, яблочное пюре, коричневый сахар, белый сахар и ванили вместе в отдельной большой миске. Размешайте смесь муки в влажную смесь. Сложите цуккини, грецкие орехи и кокос в жидкое тесто до равномерного объединения. Вылейте в приготовленные кастрюли.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, от 40 до 50 минут. Охладите в кастрюлях в течение 25 минут, прежде чем удалить, чтобы полностью остыть на стеллаже.
Пищевая ценность (на порцию)
226 | Калории |
9г | Жиры |
34 г | Углеводы |
4г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 24 | |
Калории 226 | |
Дневная норма | |
Общий жир 9г | 12% |
Насыщенный жир 2г | 8% |
Холестерин 23 мг | 8% |
Натрий 198 мг | 9% |
Общий углевод 34 г | 12% |
Диетическое волокно 2г | 7% |
Всего сахара 20 г | |
Белок 4г | |
Витамин С 3 мг | 16% |
Кальций 42 мг | 3% |
Железный 1 мг | 7% |
Калий 154 мг | 3% |
Вам может понравиться
![Опьяняющий луковый суп Опьяняющий луковый суп](/img/20631/628841-d30b0d5c9adb40e586207b8393cc78fd.jpg)
Это восхитительный луковый суп, который использует красное вино для жидкости, но не волнуйтесь, несмотря на его название, вы будете пьяны только на счастье! Это вкусно подается с чесночным хлебом...
![Стейк -стейк на северо -западе маринада Стейк -стейк на северо -западе маринада](/img/44571/2457544-f0cd3ec3b2e64c8eb39491f3d9879ea9.jpg)
У меня был стейк с этим маринадом, и это был лучший стейк, который у меня когда -либо был. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 1/2 стакана маринада Ингредиенты 1 ущипная...
![Вкусный яблочный соус Вкусный яблочный соус](/img/22285/48407-cf17c59688244611a4cac23397fb6b79.jpg)
Этот яблочный соус действительно восхитителен - моя бабушка делает это все время! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
![Персики и соус из солнца текилы Персики и соус из солнца текилы](/img/21637/2302541-07fb11f21647409eb1703f0443672c25.jpg)
Это маринад, который я придумал, который я использую в основном на вырезке из свиной, но хорошо на стейках, курице и рыбе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25...
![Абсолютный лучший блинной сироп Абсолютный лучший блинной сироп](/img/13891/8087223-218397a69bbb4f98a8b241177571492d.jpg)
Это лучший сироп для блинов. Это так хорошо, ты будешь лизать его с сковороды! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 10 Урожай: 2 1/2 чашки Ингредиенты...