Пропустите корку для низкоуглеводной версии для бранча - шпинатный пирог с сыром, грибами и помидорами вишни.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 столовая ложка масла
1 лук, нарезанный
чашка с погрузчиком помидорами вишни
1 чашка нарезанных грибов
2 чашки свежего шпината
1 стакана тяжелых сливок
3 яйца
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка наземного мускатного ореха
1 стакан измельченного сыра гауда
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смажьте 9-дюймовую пирог с приготовлением.
Растопить масло в средней чугунной сковороде на среднем огне. Добавить лук; Готовьте и перемешайте до смягчения и прозрачного, около 5 минут. Добавьте помидоры вишни до слегка смягченного, около 3 минут. Добавить грибы и варить до готовности, около 3 минут. Смешать в шпинате; Готовьте еще на 1 минуту.
Взбейте сливки, яйца, соль, перец и мускатный орех в миске.
Распределите 1/2 сыра Gouda в подготовленную тарелку для пирога и сверху с помощью шпината. Накрыть яичной смесью и посыпать оставшимся сыром гауда.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока яйца не станут яйца, а вершина не станет золотистым, около 25 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 208 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 208 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Холестерин 131 мг | 44% |
| Натрий 324 мг | 14% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 147 мг | 11% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 178 мг | 4% |
Вам может понравиться
Каждый раз, когда я делаю газированную хлеб, мне интересно, почему я не делаю его чаще! Это так просто, и мне нравится отличительный вкус. Эта версия полна сердечного аромата ржи и на вкус вкусные...
Банановые кексы с арахисовым маслом для тех из нас, кто любит арахисовое масло и банан вместе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 1...
Эти кексы не слишком сладко, с прекрасной терпкой лаймовой глазурью, это идеальный способ использовать чрезмерную манго и бананы. Добавьте несколько шоколадных чипсов или нарезанных орехов для разных...
Не выбрасывайте ядра и пилинги из своих яблок после того, как вы испеките этот пирог! Используйте их, чтобы сделать очень вкусное яблочное желе. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50...
Бальзамическая глазурь используется для чистки мяса. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 стакан коричневого сахара...