Это здоровый смузи, который повысит вашу энергию и сделает вас счастливыми внутри и снаружи!
Ингредиенты
1 банан
1 стакан нарезанных огурцов
чашка нарезанного красного сладкого перца
чашка рубиново-красного грейпфрутового сока
Чашка нарезанная морковь
кубики льда
Пошаговый рецепт
Объедините банан, огурцы, красный сладкий перец, грейпфрутовый сок и морковь в блендере; Смешайте до гладкого.
Наполните стакан льдом и вылейте смузи на лед.
Пищевая ценность (на порцию)
| 115 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 115 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 30 мг | 1% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 96 мг | 479% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 617 мг | 13% |
Вам может понравиться
Освежающий здоровый смузи с бананами, ананасом, молоком и медом. Время подготовки: 2 минуты Общее время: 2 минуты Порции: 4 Урожай: 4 чашки Ингредиенты 2 чашки молока 2 банана, замороженные и...
Мне нравятся мои французские тосты, сладкие и легко сделать. Этот рецепт легкий и быстрый, и он обслуживает много людей. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40...
Это мое исполнение сладкого тихого щенка. Они быстрые и легко сделать и отлично подходят для завтрака или с кофе. Мне они нравятся, но они тоже вкусные в корице и сахар. Время подготовки: 20 минут...
Острый, ооо -липкий омлет, обязательно порадуя палитру избалованной. Мне нравится использовать Dubliner Irish Cheese вместо пармезана, если я могу его получить. Время подготовки: 15 минут Время...
Прекрасный фруктовый чайный хлеб! Великолепно покрыт сгущенными кремом или просто маслом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 5 минут Порции: 10 Урожай: 10...