Освежающий здоровый смузи с бананами, ананасом, молоком и медом.
Ингредиенты
2 чашки молока
2 банана, замороженные и кусочны
6 ананасовых колец
1 столовая ложка меда
Пошаговый рецепт
В блендере комбинируйте молоко, замороженные бананы, ананасы и мед. Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 197 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 197 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 58 мг | 3% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 33 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 14 мг | 72% |
| Кальций 146 мг | 11% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 397 мг | 8% |
Вам может понравиться
Эта запеканка из кукурузного хлеба представляет собой два слоя сырного, халапео кукурузного хлеба, окружающего пикантную колбасу на завтрак, на два великолепных вкуса в каждом укусе. Время...
Вкусный сэндвич с микроволновым яйцом и сыром на тосте. Время подготовки: 1 мин Время приготовления: 4 минуты Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 бутерброд Ингредиенты 1 яйцо 1 столовая ложка...
Эти вкусные блины - это сделать. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 стакан универсальной муки чашка цельной...
Эти домашние картофель фри получается хрустящим каждый раз. Они отлично подходят для завтрака или в качестве гарнира. Если вы предпочитаете хрустящие хэш -коричневые, используйте измельченный...
Это итальянское тесто, наполненное сливочным пудингом. Я получил рецепт от итальянской семьи, которую я использую, чтобы работать много лет назад. Попробуйте разные начинки, если хотите, шоколадный...