Очень быстрый способ превратить свежую морковь в вкусное гарнир. Даже детям это понравится.
Ингредиенты
2 (8 унций) упаковки моркови, очищенные и разрезанные кусочки
1 стакан сушеной клюквы, или больше по вкусу
Чашка куриного бульона
чашка масла, растопленное
чашка темно -коричневого сахара
1 ущипнуть наземную корицу, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите морковь и клюкю в микроволновое блюдо. Смешайте куриный бульон, масло и коричневый сахар вместе в миске; Сбрызните морковную смесь и перемешайте, чтобы покрыть.
Готовьте в микроволновой печи на высоком уровне в течение 4 минут.
Продолжайте готовить в микроволновке, пока морковь не станет мягкой, еще примерно на 8 минут; Охладить при комнатной температуре в течение 5 минут и посыпать корицей.
Примечание повара:
Вы можете закончить приготовление этого рецепта на плите. Если вы переварите
их в микроволновке они немного сжимают. Вкус будет таким же.
Пищевая ценность (на порцию)
| 195 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 195 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрий 149 мг | 6% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 5 мг | 23% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 257 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это вкусная версия Noodle Kugel (пудинг с лапшой), которая была в нашей семье годами. Так легко сделать и так вкусно! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20...
Креветки в стиле Lowcountry и кружка с беконом в лучшем виде! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Ингредиенты 1 чашки куриного бульона 1 чашки с...
Отличный легкий рецепт. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 35 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 (10,75...
Отличный начинку для тако-также хорошее гарнир для любого типа мексиканского или текного закуска! Подсказка: измерения приблизительны- я обычно делаю это без каких-либо. Вы можете использовать...
Обязательно пойти с польской колбасой и квашеной капустой! Я не хотел копать для своей бумажной копии рецепта, поэтому я подумал, что искаю его, и я был шокирован, что его здесь не было. Время...