Очень быстрый способ превратить свежую морковь в вкусное гарнир. Даже детям это понравится.
Ингредиенты
2 (8 унций) упаковки моркови, очищенные и разрезанные кусочки
1 стакан сушеной клюквы, или больше по вкусу
Чашка куриного бульона
чашка масла, растопленное
чашка темно -коричневого сахара
1 ущипнуть наземную корицу, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите морковь и клюкю в микроволновое блюдо. Смешайте куриный бульон, масло и коричневый сахар вместе в миске; Сбрызните морковную смесь и перемешайте, чтобы покрыть.
Готовьте в микроволновой печи на высоком уровне в течение 4 минут.
Продолжайте готовить в микроволновке, пока морковь не станет мягкой, еще примерно на 8 минут; Охладить при комнатной температуре в течение 5 минут и посыпать корицей.
Примечание повара:
Вы можете закончить приготовление этого рецепта на плите. Если вы переварите
их в микроволновке они немного сжимают. Вкус будет таким же.
Пищевая ценность (на порцию)
| 195 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 195 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрий 149 мг | 6% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 5 мг | 23% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 257 мг | 5% |
Вам может понравиться
Легко сделать жареную капусту готовит отличную гарнир или бросить туда копченой колбасы и сделать ее полной едой. В любом случае, вы будете довольны. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Этот суп из морских водорослей - традиционное блюдо на день рождения в Корее. Это также подается новым матерям, так как, как полагают, питательные вещества в морских водорослях помогают увеличить...
Это вкусная версия Noodle Kugel (пудинг с лапшой), которая была в нашей семье годами. Так легко сделать и так вкусно! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20...
Лучший Кугель. Я не еврейский, но у меня много еврейских друзей, и им нравится этот рецепт! Хорошо, как гарнир, завтрак, десерт или закуски! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут...
Свежие кукурузные ядра на гриле заменяют булгурную пшеницу и придают слегка сладкое преимущество в версии ливанского зернового салата Вирджинии, известного как Tabbouleh (также иногда пишется табуле...