Эти оладьи цветной капусты легко изготавливать и другой способ иметь цветную капусту. Так вкусно и вкусно. Я делал это несколько раз для своей семьи и друзей.
Ингредиенты
6 стаканов цветов цветной капусты
чашка универсальной муки
3 лишнего большего яйца
1 чайная ложка выпечки
1 (0,7 унции) упаковка сухой итальянский салат-заправка
чашка оливкового масла для жарки или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Обработать цветную капусту в кухонном комбайне мелко измельченным; Перевести в большую миску.
Размешайте муку, яйца, разрыхлитель и итальянскую заправку в цветную капусту.
Нагрейте достаточно оливкового масла, чтобы покрыть дно сковороды на среднем огне.
-
Сбросить кучу столовых ложек смеси цветной капусты в горячее масло; Жарить до золотисто -коричневого цвета, около 3 минут на сторону.
Совет рецепта
Вместо 6 чашек цветной капусты вы можете использовать 3 чашки цветной капусты и 3 чашки брокколи.
Примечание редактора:
Мы определили питательную ценность масла для жарки на основе значения удержания 10% после приготовления пищи. Количество будет варьироваться в зависимости от времени приготовления и температуры, плотности ингредиентов и конкретного типа используемого масла.
Пищевая ценность (на порцию)
129 | Калории |
5г | Жиры |
15г | Углеводы |
7г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 129 | |
Дневная норма | |
Общий жир 5 г | 6% |
Насыщенный жир 1г | 6% |
Холестерин 108 мг | 36% |
Натрий 682 мг | 30% |
Общее углевод 15 г | 6% |
Диетическое волокно 3г | 10% |
Всего сахара 4г | |
Белок 7г | |
Витамин С 46 мг | 232% |
Кальций 84 мг | 6% |
Железное 2 мг | 8% |
Калий 353 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот влажный, сладко пряный тыквенный хлеб со стрелкой из стрелковой вершины подает все ароматы осени! Это делает вкусное угощение, которое подается с кофе за завтраком или сладким десертом. Время...
Яблоки, смешанные с грушами, делают сладкий десерт или закуски без дополнительного сахара. Использование электрической скороварки сокращается вовремя и уплотнения в питании. Время подготовки: 10...
Эти шоколадные кексы просто вкусные. Вы не поверите, насколько легко и быстро они сделают! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 1 дюжина...
Этот хлеб немного слаще и богаче, чем обычный хлеб изюма. Для достижения наилучших результатов замочите изюм в роме на ночь и измеряйте изюм после замачивания. Время подготовки: 15 минут Время...
Это простой, но вкусный хлеб. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 1 яйцо чашка мед чашка белого сахара 1 чайная...