Эти пиццы из цветной капусты легко приготовить, весело есть и всегда приятный на толпе. Они на вкус как их гигантская родственница, пицца из цветной капусты, но лучше!
Ингредиенты
1 большая цветная цветная капуста, разрезая на большие куски
2 чашки измельченного сыр моцареллы, разделенные
чашка свежего терпкого сыра пармезан
1 большое яйцо
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка луковой порошки
чашка пиццы соуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Выровняйте олово для квадрата с квадратами пергамента.
Растете цветную капусту в микроволновую миску, используя прекрасную терпение. Нарежьте оставшиеся кусочки, слишком маленькие, чтобы надеть и добавить в миску.
Готовьте в микроволновой печи, пока цветная капуста не станет мягкой и нежной, от 4 до 6 минут. Вылейте в чистое полотенце для посуды и дайте достаточно прохладно, чтобы справиться с 15-20 минут.
Оберните полотенце вокруг цветной капусты и выжмите как можно больше жидкости; Чем суше, тем лучше.
Смешайте сжатую цветную капусту, 1 стакан сыра моцареллы, сыр пармезан, яйцо, соль, перец, чесночный порошок и лук -порошок в большой миске, пока не смешано. Сократете равномерно в приготовленные чашки для кекса. Попустить смесь цветной капусты с задней частью ложки, делая ее компактным.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока кора не станет золотисто -коричневой, около 15 минут. Снимите из духовки и равномерно ложку соуса для пиццы на каждую корочку. Вершина с оставшимся 1 1/2 стакана сыра моцарелла.
-
Вернитесь в духовку и выпекайте, пока сыр не растоплен и золотисто -коричневый цвет, около 15 минут. Дайте пиццу сесть на сковороду в течение 5 минут, прежде чем снимать на решетку, чтобы остыть в течение 10 минут. Снимите пергаментную бумагу со дна и расположите укусы на блюдо.
Советы
Вы можете использовать кухонный комбайн, чтобы нарезать цветную капусту. Добавьте небольшие куски цветной капусты в миску и обрабатывайте до тех пор, пока он не будет.
Вы можете добавить свои любимые начинки для пиццы, нарезанные на мелкие кусочки, на шаге 8.
Пищевая ценность (на порцию)
| 101 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 101 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 308 мг | 13% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 33 мг | 166% |
| Кальций 241 мг | 19% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 243 мг | 5% |
Вам может понравиться
Тортильи, распределенные с помощью сливочного сыра чипотла, наполнены черными бобами, сальсой и нарезанными кубиками авокадо, затем охлаждены и нарезают в отдельные укусы для легкой закуски. Порции...
Отличная закуска для морозильной камеры! Может быть сделан, заморожен и сохранен в течение 2-3 месяцев в морозильной камере. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30...
В этом рецепте грибов с курицей грибы грибные кепки наполнены сливочным луком, чесноком и кубиками куриной смеси, выпекаются до тех пор, пока они не будут горячими для закуски для вечеринки. Время...
Эти колбасные шарики стали хитом на нашей рождественской вечеринке в этом году. Я случайно использовал сыр с низким содержанием жира в рецепте и не мог сказать разницу. Никакой жарки, они прекрасно...
Это старый рецепт, переданный от моей мамы; Легко, вкусно, и дети любят их !! Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 15 Урожай: 30 бутербродов Ингредиенты 1 (12 унций) может...