В местном семейном ресторане есть блюдо, очень похожее на это, которое было любимым годами. Мы с другом придумали этот рецепт, когда мы не смогли найти нигде, даже в итальянских кулинарных книгах.
Ингредиенты
1 (8 унций) Пакет пасты кавателли
1 головная брокколи, разрезая на цветочки
чашка масла
3 гвоздика чеснока, мелко нарезанный
1 (4,5 унции) может нарезать грибы, слитые
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; осушать.
Поместите брокколи в безопасное блюдо из микроволновой печи с примерно 3 столовыми ложками воды. Микроволновая печь в течение 3 минут или до готовности.
Растопить масло в средней сковороде на среднем огне. Обжарить чеснок и грибы, пока чеснок не станет ароматическим. В сочетании с макаронами, брокколи и сыром пармезан; Перевести в 2 -квартовое выпечка.
Накройте и запекайте в предварительно разогретой духовке около 20 минут или до тех пор, пока не нагрется повсюду.
Пищевая ценность (на порцию)
| 465 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 465 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 16 г | 79% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 402 мг | 17% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 68 мг | 338% |
| Кальций 115 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 380 мг | 8% |
Вам может понравиться
Коричневый сахар, чесночный порошок и приправленная соль добавляют отличный вкус в жареную свиную корейку. Овощи разделяют сковороду и жаркое одновременно, так что это действительно одноразовая еда...
Вкусный и пряный картофель на основе традиционного греческого фаворита. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты...
Никакого замесивания, не требуется проката, чтобы сделать это вкусное, нежное печенье. Они идеальный друг для супа, чили и рагу, но одинаково хороши с дождем меда для укуса с сладкой валикой. Время...
Это пряное блюдо из свинины с большим вкусом, которое очень хорошо сочетается с мексиканским фидео (паста вермицелли) или белым рисом. Добавьте более или менее халапеньо, чтобы подойдет вашему вкусу...
Приведите некоторый интерес к цветной капусту с помощью этого ароматного гарнира, который, как известно, превращается в цветную капусту в любителей цветной капусты. Особенно хорошо со свининой. ...