В местном семейном ресторане есть блюдо, очень похожее на это, которое было любимым годами. Мы с другом придумали этот рецепт, когда мы не смогли найти нигде, даже в итальянских кулинарных книгах.
Ингредиенты
1 (8 унций) Пакет пасты кавателли
1 головная брокколи, разрезая на цветочки
чашка масла
3 гвоздика чеснока, мелко нарезанный
1 (4,5 унции) может нарезать грибы, слитые
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; осушать.
Поместите брокколи в безопасное блюдо из микроволновой печи с примерно 3 столовыми ложками воды. Микроволновая печь в течение 3 минут или до готовности.
Растопить масло в средней сковороде на среднем огне. Обжарить чеснок и грибы, пока чеснок не станет ароматическим. В сочетании с макаронами, брокколи и сыром пармезан; Перевести в 2 -квартовое выпечка.
Накройте и запекайте в предварительно разогретой духовке около 20 минут или до тех пор, пока не нагрется повсюду.
Пищевая ценность (на порцию)
| 465 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 465 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 16 г | 79% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 402 мг | 17% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 68 мг | 338% |
| Кальций 115 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 380 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это отличный рецепт для котлетов для лосося, который использует консервированный или свежий лосось. Это происходит с побережья Орегона. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Это лучшая и самая простая запеканка! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 40 минут Порции: 3 Урожай: От 2 до 4 порций Ингредиенты 3 половинки без костей, куриные...
Это отличная и простая альтернатива для простых свиных отбивных, не будучи перегруженным вкусом. Время приготовления: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 (3/4...
Это простой рецепт лосося с прекрасной сладкой и кислой глазурью. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты чашка...
Это отличный поворот для двух всеамериканских фаворитов-картофельного салата и загруженного запеченного картофеля. Подал холодно, это было толпой на наших многочисленных семейных функциях, и его...