Это отличная и простая альтернатива для простых свиных отбивных, не будучи перегруженным вкусом.
Ингредиенты
6 (3/4 дюйма) толстая кость в свиные отбивные
2 столовые ложки мед
1 столовая ложка сушеных укропов
Пошаговый рецепт
Нагрейте сковороду на среднем огне. Распределите 1/2 чайной ложки меда на одну сторону каждой свиной отбивной. Посыпьте щепотку укропа медом.
Поместите свиную отбивную вниз в сковороду и покрыть верхние стороны отбивных оставшимся меда и укропа. Готовьте в течение 5 минут с каждой стороны, или, пока не подрумянитесь снаружи, и отбивные достигли вашей желаемой степени доновости.
Пищевая ценность (на порцию)
| 167 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 167 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрий 36 мг | 2% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 321 мг | 7% |
Вам может понравиться
Вкусное пюре с томатильо для дополнительного Zing! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 6 маленький красный картофель...
Жареный Ромейн проста, вкусен и превосходен в паре с жареным стейком! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Ингредиенты 1 столовая ложка оливкового...
Это действительно великолепно подается с картофельным пюре и горохом или вегетарианцем по вашему выбору. Это блюдо является фаворитом Новой Шотландии, Канада. Время подготовки: 10 минут Время...
Лучшие сочные и сладкие свиные отбивные, которые мы когда -либо ели! Наша семья любима! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Эта лапша с маслом проста и быстра. Пасту бросают маслом, петрушкой и сыром пармезан. Прекрасный рецепт, который нужно сделать, когда вам не хочется совершить поездку в продуктовый магазин. Я...