Вкусное пюре с томатильо для дополнительного Zing!
Ингредиенты
6 маленький красный картофель, очищенный
1 гвоздичный чеснок, очищенный
4 томатильо
чашка масла
чашка молока
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с соленой водой до кипения. Добавьте картофель и чеснок. Варить картофель с кожей до готовности, около 15 минут. Очистите бумажную кожу от томатильо и проположите их. Поместите их с картофелем в течение последних 5 минут кипения. Осушать.
Переложите картофель и томатильи в большую миску. Добавьте масло и молоко, и пюре с картофельным пюре. Регулируйте количество молока и масла для достижения желаемой консистенции. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 306 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 306 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 32 мг | 11% |
| Натрий 105 мг | 5% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 25 мг | 2% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 120 мг | 3% |
Вам может понравиться
Корнишские курицы играют праздничные и легко доступные. Я даже сделал их центральной частью праздничной еды. Эти маленькие птицы готовят гораздо быстрее, чем другие праздничные жаркие, такие как...
Мой папа использует, чтобы сделать это все время, взрослый. Я забыл, насколько это было хорошо, пока не появился День Святого Патрика, и все начали говорить о солонине и капусте. Итак, вот рецепт...
Хрустящие wontons бабушки заполнены свининой, сельдереем, морковью и смесью специй, затем глубоко жареные до совершенства! Время подготовки: 1 час Время приготовления: 24 минуты Общее время: 1 час...
Когда ваш сосед по соседству приносит те гигантские цуккини, которые выходят из -под контроля ... вы наконец -то действительно захотите их. Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 3 часа...
Этот сладкий тайский рецепт можно сделать со креветками или курицей и готовить за несколько минут. Увеличьте соус чили и имбирь для более шикарного вкуса. Подавать в мелких чашах над коричневым рисом...