Вместо простого картофельного супа добавьте немного курицы и несколько овощей. Тебе обязательно это понравится!
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
2 фунта без кожи без костей куриные половинки - нарезанные кубиками
1 большой лук, нарезанный кубиками
6 среднего картофеля, нарезанный кубиками
1 (15 унций) может Морковь, дренированная
1 (10 унций) Can Peas, дренированный
1 (11 унций) может кукурузировать, дренированная
1 стакан молока
2 стакана воды или по мере необходимости
соус с острым перцем по вкусу
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой кастрюле на среднем огне и варить курицу 10 минут, или пока равномерно не подрумянится, а соки не станут чистыми.
Смешайте лук в горшок с курицей. Смешайте в картофеле, моркови, горохе и кукурузе. Налейте молоко достаточное количество воды, чтобы покрыть все ингредиенты. Приправить горячим соусом, солью и перцем. Довести до кипения. Уменьшите огонь до минимума и продолжайте готовить 30 минут, иногда помешивая, пока картофель не станет мягким.
Пищевая ценность (на порцию)
| 258 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 258 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 239 мг | 10% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 25 мг | 123% |
| Кальций 61 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 768 мг | 16% |
Вам может понравиться
Это потрясающий и интересный способ сделать клюкву для ужинов из индейки. Это также очень хорошо на сэндвиче с индейкой. Это мой любимый способ сделать клюкву. Надеюсь, тебе понравится! Время...
Оранжевый и шоколад вместе не небес. Пыль с сахарной пудрой при желании. Если вам нравится шоколад, растопленный, слегка теплые кексы в микроволновке перед подачей. Время подготовки: 10 минут Время...
Это сочный и отличный гамбургер! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 фунт чашка итальянские приправленные хлебные крошки 1 яйцо...
Это быстрый и легкий салат с большим вкусом. Отлично подходит для плесня. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт...
Очень интересная пицца закуски. Звучит странно, но всем понравится уникальное сочетание ароматных груш и характерного Горгонзола. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время...