Вместо простого картофельного супа добавьте немного курицы и несколько овощей. Тебе обязательно это понравится!
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
2 фунта без кожи без костей куриные половинки - нарезанные кубиками
1 большой лук, нарезанный кубиками
6 среднего картофеля, нарезанный кубиками
1 (15 унций) может Морковь, дренированная
1 (10 унций) Can Peas, дренированный
1 (11 унций) может кукурузировать, дренированная
1 стакан молока
2 стакана воды или по мере необходимости
соус с острым перцем по вкусу
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой кастрюле на среднем огне и варить курицу 10 минут, или пока равномерно не подрумянится, а соки не станут чистыми.
Смешайте лук в горшок с курицей. Смешайте в картофеле, моркови, горохе и кукурузе. Налейте молоко достаточное количество воды, чтобы покрыть все ингредиенты. Приправить горячим соусом, солью и перцем. Довести до кипения. Уменьшите огонь до минимума и продолжайте готовить 30 минут, иногда помешивая, пока картофель не станет мягким.
Пищевая ценность (на порцию)
| 258 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 258 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 239 мг | 10% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 25 мг | 123% |
| Кальций 61 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 768 мг | 16% |
Вам может понравиться
Легкий в приготовлении, приготовленном, клюквенной схеме. Отлично идет с ветчиной, птицей и свининой. Порции: 10 Урожай: 10 + порции Ингредиенты 1 фунт клюквы 1 (12 жидкая унция) может заморозить...
Восхитительный инжир сохраняет вдохновленный старым рецептом моей бабушки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 25 минут Общее время: 1 час Порции: 18...
Это корейский эквивалент куриного супа с лапшой - это утешительный суп из лечения. Это также острый и свежий, и его легко сделать. Вам придется посетить местный азиатский рынок для некоторых...
Медленная плита Parmesan-Garlic Quick Heb! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 5 минут Порции: 8 Урожай: 1 буханка Ингредиенты пищевой спрей Сыр с измельченным...
Это восхитительно распространяется на крекерах или нарезанном багете с мазком из голубого сыра. Это также может быть использовано в качестве начинки для колеса теплого бри. В этом рецепте важно...