Интересный поворот на классике. Новый фаворит моей семьи.
Ингредиенты
1 фунт сухой пасты пенне
1 столовая ложка масла
6 половинок куриных груд без костей - разрезать на 1 дюйм кубики
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка соли
1 (8 унций) бутылка для салата из салата
чашка красного вина уксус
чашка тертый сыр пармезан
1 голова салата романа - промыта, высушенная и измельченная
1 большой помидор, нарезанный
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте пасту Penne и варите в течение 8-10 минут или до Al Dente; осушать.
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить курицу, перец и соль. Готовьте 10 минут или пока курица не будет приготовлена. Удалите сковороду с огня.
В миске смешайте салатную заправку, уксус и сыр. Бросьте вместе пасту, курицу, салат и заправку. Поместите в большую подачу и посыпать помидором. При желании украсить гренками и кудри пармезана.
Пищевая ценность (на порцию)
| 465 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 465 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрий 529 мг | 23% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 15 мг | 77% |
| Кальций 110 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 369 мг | 8% |
Вам может понравиться
Linguine Fra Diavolo с креветками, гребешками и мидиями, приготовленными в остром красном соусе, приготовленном из помидоров, свежих трав и здоровых хлопьев красного перца. Время подготовки: 15...
Вкусное использование дневного пива, которое никто не хочет пить! Пожалуйста, не покупайте пиво, чтобы сделать этот хлеб. Это гладко с миской с теплым супом. Время подготовки: 10 минут Время...
Это пряная альтернатива классическому базиликовому песто. Вы можете контролировать пряность, используя меньше халапеньо и удаляя семена и белую мембрану перца, прежде чем добавить его в песто. Если...
Эта сливочная глазурь маскарпоне невероятно универсальна и может использоваться для украшения различных десертов. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 16 Урожай: 1 чашка...
Эта восхитительная, пряная приправа смеси прекрасна от всего от мяса до рыбы до овощей и даже попкорна! Поскольку ингредиенты - это те, которые большинство из нас всегда имеют под рукой, это...