Удивительно мягкое и легко готовилось, это блюдо требуется для замены хорошо в зависимости от того, что у вас есть в доме. Несмотря на имя, даже мои маленькие дети наслаждаются этой курицей! Это быстро, легко и что -то другое на ужин. Яблочный сок может быть заменен на яблочное пюре и вино. Зернистая, более осторожная горчица создаст более осторожный соус; Мягкая или сладкая горчица создаст более мягкий соус.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
3 половинки без костей, куриные грудки
1 ущипнуть черный перец
1 маленький красный лук, нарезанный
1 столовая ложка сушеной петрушки
Кубок яблочного соуса
Кубка белого вина
2 столовые ложки горчицы
Чашка полтора крема
чашка нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Приправить курицу с обеих сторон перцем; Приготовьте куриные грудки в масле, пока в центре больше не станет розовым, а соки прочтятся, от 6 до 7 минут с каждой стороны. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C). Снимите грудь с сковороды и отложите в сторону.
Размешайте лук, петрушку, яблочное пюре, вино, горчицу и наполовину половину в кастрюле; Доведите смесь до кипения и варите около 5 минут. Вернуть курицу на кастрюлю; Добавьте грецкие орехи. Дайте готовить, пока курица не станет теплой, от 3 до 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 388 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 388 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрий 220 мг | 10% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 447 мг | 10% |
Вам может понравиться
Жареные хот -доги с ананасовым беконом чипотла - идеальная летняя праздничная еда, сочетающая сладкую, дымную, прохладную и хрустящую! Другие дополнительные начинки: нарезанный красный лук, красный...
Простая и более свежая версия картофельного салата, которая идеально подходит для летней кусочки, пикников или в любое время, когда вы хотите вкусное гарнир. Время подготовки: 15 минут Время...
Отличный низкоуглеводный, высокобелтиновый мясной рулет. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 10 Урожай: 1 мясной рулет Ингредиенты пищевой спрей...
Всякий раз, когда я делаю это жаркое для компании, они всегда просят рецепта. Я также сделал это с свиной вырезкой, и это отлично! Время подготовки: 1 час 20 минут Время приготовления: 2 часа 30...
Это наш любимый рецепт салата из пасты, который мы подаем на наших праздничных барбекю. Сокрученный красный перец хлопья придают этому салату на молнии. Чтобы сделать его «дружелюбным» или...