Удивительно мягкое и легко готовилось, это блюдо требуется для замены хорошо в зависимости от того, что у вас есть в доме. Несмотря на имя, даже мои маленькие дети наслаждаются этой курицей! Это быстро, легко и что -то другое на ужин. Яблочный сок может быть заменен на яблочное пюре и вино. Зернистая, более осторожная горчица создаст более осторожный соус; Мягкая или сладкая горчица создаст более мягкий соус.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
3 половинки без костей, куриные грудки
1 ущипнуть черный перец
1 маленький красный лук, нарезанный
1 столовая ложка сушеной петрушки
Кубок яблочного соуса
Кубка белого вина
2 столовые ложки горчицы
Чашка полтора крема
чашка нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Приправить курицу с обеих сторон перцем; Приготовьте куриные грудки в масле, пока в центре больше не станет розовым, а соки прочтятся, от 6 до 7 минут с каждой стороны. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C). Снимите грудь с сковороды и отложите в сторону.
Размешайте лук, петрушку, яблочное пюре, вино, горчицу и наполовину половину в кастрюле; Доведите смесь до кипения и варите около 5 минут. Вернуть курицу на кастрюлю; Добавьте грецкие орехи. Дайте готовить, пока курица не станет теплой, от 3 до 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 388 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 388 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрий 220 мг | 10% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 447 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это может не выглядеть так, но вы никогда не хотите судить по мячу по его крышке, потому что внутри мы соединяем жареный огонь красный перец, свежую белую сладкую кукурузу и голубой сыр. Мало того...
Отличная смесь захватывающих и тонких ароматов, которые вполняются в курицу во время приготовления, делая каждый укус сочным и живым. Как бы «живой», как и вкус, он также великолепен, как зимняя...
Эта запеканка Tater - это быстрый и легкий ужин, который все полюбят. Всего четыре основных ингредиента объединяются для этого утешительного блюда. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 40...
Это блюдо из креветок имеет отличный и мощный чесночный вкус. Это идеально с макаронами или с рисом. Вы даже можете добавить сок из лимона для этого дополнительного Зинга! Время подготовки: 10 минут...
Эта версия Duck Adobo, классического филиппинского блюда, использует утиные ножки, что делает его особенно богатым и удовлетворяющим. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа 20 минут...