В Азии есть разные виды «супа с лапшой». Суп с лапшой - это скорее блюдо с лапшой, а не блюдо из супа. Это отличная комфортная еда в холодный день. Легкий и здоровый. Количество произвольные. Приспособиться к собственному вкусу. Очень важно добавить лук -шалот, когда они дают аромат и аромат. Вместо яичной лапши иногда я использую макароны. Вы также можете использовать соевый соус вместо соли. Если вы авантюрны, ешьте с нарезанным горячим перцем чили или добавьте немного кайенского перца, чтобы сделать суп острым.
![](/img/18423/2782138-54938cd02ea046809cfdfe9cc2115971.jpg)
Ингредиенты
12 шалот, тонко нарезанный
Чашка растительного масла
6 унций яичной лапши
1 чашка ростки фасоли
3 кварта куриный бульон
3 чашки измельченного, приготовленное куриное мясо
чашка нарезанный зеленый лук
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В небольшой сковороде на среднем огне варить лук -шалот в масле до коричневого и ароматного. Снимите с огня и отложите в сторону.
Доведите большую кастрюлю с водой до кипения. Приготовьте лапшу в кипящей воде до готовности, от 8 до 10 минут; Слейте и ополосните под холодной водой. Отложить в сторону.
Доведите маленькую кастрюлю с водой до кипения; Поготовить миску с ледяной водой. Blanch Bean прорастает, погрузив их в кипящую воду в течение 1 минуты, затем в холодную воду. Слейте и отложите в сторону.
В большой кастрюле на среднем огне доведите куриный бульон до кипения.
Разделите лапшу равномерно между 6 мисками. Вершина с ростками фасоли и измельченной курицей. Вылейте нагретый бульон в миски. Сбрызните с помощью смеси лука и украсьте зеленым луком. Приправить солью и перцем. Служить одновременно.
Пищевая ценность (на порцию)
384 | Калории |
16г | Жиры |
36г | Углеводы |
25 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 384 | |
Дневная норма | |
Общий жир 16 г | 20% |
Насыщенный жир 3г | 16% |
Холестерин 73 мг | 24% |
Натрий 61 мг | 3% |
Общее углевод 36 г | 13% |
Диетическое волокно 2г | 7% |
Всего сахара 4г | |
Белок 25г | |
Витамин С 11 мг | 56% |
Кальций 62 мг | 5% |
Железный 3 мг | 17% |
Калий 525 мг | 11% |
Вам может понравиться
![Здоровый куриный салат Вальдорфа Здоровый куриный салат Вальдорфа](/img/43068/6553934-1c3217b118fd4f289498d8bd7dd04bea.jpg)
Куриный салат является одним из самых универсальных сэндвич -начинок. Вы можете стать смелым, добавив горячий соус и сельдерей с морковью, вы можете сладко подняться с виноградом и апельсинами или...
![Чеснок хумус Чеснок хумус](/img/47725/8676926-f996b3ca3ff648b6bf1a8cb84d8f3d3d.jpg)
Домашний чесночный хумус. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (15 унций) банка бобов Garbanzo, дренированные 4 гвоздика чеснока, нарезанный 1...
![Амиш Макароны Салат Амиш Макароны Салат](/img/16288/410845-c19c74b3241148d882d40bd082b5eafa.jpg)
Этот салат из макаронов амишей представляет собой красочное и ароматное блюдо, приготовленное из яиц, приготовленных в твердом приготовлении, сладкого перца и сельдерея в сливочной заправке. Лучший...
![Джинджер -морковный суп Джинджер -морковный суп](/img/46827/4082993-31bdaea95737434194f26e3010c5ccbf.jpg)
Этот сливочный морковный суп, наполненный большим количеством жареных свежих имбиря и оттенком чеснока, является идеальным началом осеннего обеда или ужина. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2...
![Homestyle 4-зерновый куриный суп Homestyle 4-зерновый куриный суп](/img/47389/1042915-b0a1fd903ebe42a7a1710ff08eb4efb2.jpg)
Куриный суп с большим количеством овощей, курицы и цельнозернового зерна готовы всего за несколько минут. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 сумка минута многозернистого посредника 1 (14,5...