Отличный домашний куриный суп с лапшой Soba.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
средний лук, нарезанный кубиками
4 гвоздика чеснока, рубка
3 средней моркови, нарезанная
2 стебли сельдерей, нарезанный
2 (32 жидкая унция) контейнеры куриный бульон
1 столовая ложка порошка карри
1 чайная ложка соли, или больше по вкусу
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка земля белого перца
1 столовая ложка масла
3 (5 унций) без кожи, куриные грудки без костей, кубик
4 (8 унций) пакеты высушенные лапши Soba
чашка замороженного гороха
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в складе на среднем огне. Добавьте лук и чеснок и обжарить 2 минуты. Добавить морковь и сельдерей и обжарить еще 2 минуты. Добавьте куриный бульон и доведите до кипения. Добавьте порошок карри, соль и оба перца. Уменьшите огонь до кипения.
В то же время растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавить курицу и жарить до золотисто -коричневого цвета, а соки не прочли, от 5 до 7 минут.
Добавьте приготовленную курицу в кипящий бульон и вернитесь к кипению. Добавить лапшу и горох; Готовьте, время от времени помешивая, пока лапша не станет нежной, но укуса, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 524 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 91г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 524 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 40 мг | 13% |
| Натрий 2333мг | 101% |
| Общее углевод 91 г | 33% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 67 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 515 мг | 11% |
Вам может понравиться
У вас больше никогда не будет сэндвича с традиционным жареным ветчиной и сыром! Карамелизированный сыр снаружи имеет все значение! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 6 минут Общее время...
Жареный сыр с луком, помидорами и халапеньо- вкуснее оригинала! Время подготовки: 2 минуты Время приготовления: 3 минуты Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 бутерброды Ингредиенты 2 столовые...
В любое время восхитительное угощение! Простой салат из лобстера с маслом и просто намек на майонез, чтобы вы все еще могли попробовать сладкое мясо омара. Подавать на поджаренных рулонах или...
Моя мама нашла этот рецепт где -то в 1967 году, и это был мой любимый обед. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 Beanwiches Ингредиенты 8...
Этот быстрый и легкий суп из сквоша ореха настолько ароматен с имбирем и коричневым сахаром; И это займет всего несколько минут в вашем мгновенном горшке! Время подготовки: 20 минут Время...