Легко и вкусно! Курица, кукуруза, кинза, сальса - ваши любимые мексиканские ароматы подаются горячими. Вива Мексика!
Ингредиенты
3 гвоздика чеснока, рубка
1 лук, нарезанный
3 столовые ложки маргарина
2 столовые ложки универсальной муки
3 (14 унций) куриный бульон с банками
4 чашки половины с половиной
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки куриного супа
1 стакан свежей сальсы
1 (15 унций) кукуруза с кремом
6 половинок с куриной грудкой - приготовленные, кожи
2 чайные ложки наземной тмин
1 (1,27 унция) приправа пакета сухой фахита
3 столовые ложки нарезанной свежей кинза
16 унций чипсы тортильи
8 унций измельченный сыр Monterey Jack Cheese
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле на среднем огне обжарить чеснок и лук в масле или маргарине в течение 5 минут. Добавьте муку и хорошо перемешайте, готовите еще на 1 минуту. Добавьте бульон и полтора. Доведите до кипения и уменьшите огонь до минимума.
Добавьте суп, сальсу, кукурузу, курицу, тмин, приправу фахиты и 2 столовые ложки кинзы. Перемешайте и продолжайте нагреваться в течение 15 минут. Расшибьте чипсы из тортильи в отдельные миски, добавьте измельченный сыр по 1/2 унции в каждую миску и помадайте в супе. Верните каждую миску с большим количеством крошечных чипсов, оставшимся сыром 1/2 унции и оставшейся 1 столовой ложкой кинзы и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 853 | Калории |
| 49 г | Жиры |
| 66 г | Углеводы |
| 41г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 853 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 49 г | 63% |
| Насыщенный жир 19г | 94% |
| Холестерин 139 мг | 46% |
| Натрий 2166 мг | 94% |
| Общее углевод 66 г | 24% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 41г | |
| Витамин С 6 мг | 31% |
| Кальций 476 мг | 37% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 688 мг | 15% |
Вам может понравиться
Вкусный способ использовать ваш летний урожай клубники. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 50 минут Порции: 24 Урожай: 24 кекса...
Это один из самых вкусных овощных супов, которые у меня когда -либо были. Это не ваш типичный вегетарианский суп. Это очень наполняет и хорошо для вас. Я также использовал замороженный горох, спаржу...
Попробуйте этот восхитительный, свежий клюквенный соус, и вы больше никогда не будете использовать консервированный вид! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут...
Это великолепная итальянская кора для хлебной машины. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 45 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 10 Урожай: 1-16 ...
Разнообразная и вкусная одежда хумуса, которую можно изменить, чтобы пойти с любым типом салата. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 1 чашка Ингредиенты чашка хумус 2...