Это один из самых вкусных овощных супов, которые у меня когда -либо были. Это не ваш типичный вегетарианский суп. Это очень наполняет и хорошо для вас. Я также использовал замороженный горох, спаржу и цветную капусту в этом рецепте, поэтому поиграйте с ним с разными овощами. У меня не было ничего, чего мне не понравилось в этом бульоне. Он делает очень большой горшок, поэтому для меньшей семьи вы можете захотеть его вдвое. У меня есть семья из 10 лет, и обычно остается немного немного. Я подаю его с булочками, чтобы все группы продуктов были покрыты. Время приготовления является приблизительным и может в зависимости от вашей печи - поэтому обратите внимание на то, когда ваши овощи приготовлены. Часто перемешайте, чтобы вы не обгорели бульон после добавления молока, сыра и грибного супа.
Ингредиенты
чашка маргарина
1 стакан нарезанного сельдерея
1 чашка нарезанной моркови
лук, нарезанный
8 ломтиков Deli Ham, нарезанная
3 картофеля, очищен и кубик
1 (15 унций) может цельная кукуруза ядра, не поддается
1 (15 унций) может зеленая фасоль, не стригленная
вода для покрытия
2 стакана цветочника размером с укус
2 (10,75 унции) банки с конденсированными сливками грибного супа
10 (1 унция) ломтики обработанного сырного питания, швейцарский вкус
8 чашек 2% молока
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Растопить маргарин в большой стойке на среднем огне. Готовьте и перемешайте сельдерей, морковь и лук в растопленном маргарине, пока лук не станет мягким и слегка подрумяненным, около 10 минут; Добавьте ветчину, картофель, кукурузу, зеленую фасоль и достаточно воды, чтобы полностью покрыть смесь. Доведите смесь до кипения и варите, пока картофель не будет приготовлен почти до 30-35 минут.
Размешайте брокколи, сливки грибного супа, сырную пищу в швейцарии, 2% молока, соль и черный перец в суп; Готовьте только до тех пор, пока сыр не расплавится в суп, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 316 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 316 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 32 мг | 11% |
| Натрий 1401 мг | 61% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 27 мг | 136% |
| Кальций 396 мг | 30% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 784 мг | 17% |
Вам может понравиться
Этот легкий маринад может быть использован на всех видах мяса (абсолютно лучшего для стейков) и даже морепродуктов. Это мой любимый, так просто и вкусно! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5...
Используйте оставшуюся приготовленную зелень (что, по моему опыту, не разогревайте так хорошо) в этой вкусной Frittata! Вы можете использовать шпинат, швейцарский мангольд, капусту и т. Д. Время...
Это простые, вкусные, нежные и влажные запеченные тыквенные пончики! Я люблю запеченные пончики - они такие быстрые и легкие, и полностью утоляют эту случайную тягу к пончикам, не нагревая масло ...
Это сладкое и пряное сокращение вина потрясающее из -за запеченных или жареных фруктов, добавляет богатый запах в сладкое ванильное мороженое или джазовые вафли для позднего завтрака. Позвонит твои...
Нарезанные свидания и шоколадные чипсы добавляют яркую, сладкую ноту к этим быстрым цельнозерновым лепешкам. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 12 минут Общее время: 32 мин Порции: 18...