Этот рецепт чили с картофелем был передан мне моей свекровью. Картофель делает это блюдо таким уникальным. Это всегда было хитом с моей семьей.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 лук, нарезанный
4 картофеля, кубик
2 стакана воды или по мере необходимости
2 чашки томатного пюре
1 (15 унций) банка бобов почек
2 столовые ложки порошка чили
2 чайные ложки соли
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую кастрюлю на среднем огне. Обжарить говядину и лук в горячей сковороде, пока лук не станет почти нежным, около 5 минут. Слейте лишнюю смазку.
Добавьте картофель, воду, томатное пюре, бобы, порошок чили и соль; довести до кипения. Уменьшите огонь до минимума и варите, пока картофель не станет мягким, около 30 минут. Добавьте больше воды, если желателен более тонкий чили.
Пищевая ценность (на порцию)
| 388 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 7 | |
| Калории 388 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрий 1159 мг | 50% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 9г | 32% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 35 мг | 173% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 1051 мг | 22% |
Вам может понравиться
Замечательный соус, если вы хотите заставить своих детей есть шпинат! Детям нравится этот рецепт, и короткое время приготовления гарантирует быстрое решение для обеда. Время приготовления: так же...
Запеченные сладкие картофельные клинья хрустят снаружи и нежны внутри. Они приправлены дымной, пряной смесью, которая заставит всех вернуться к большему! Отличная вещь в этом рецепте - вы можете...
Это обжаренные свиные отбивные, задушенные в томатном соусе со свежим луком и сладким перцем. Это довольно быстрый и простой рецепт. Попробуйте подавать его с рисом. Время подготовки: 15 минут Время...
Эта запеканка из курицы и риса - один из моих любимых рецептов от моей бабушки. Это также делает отличную оставшуюся еду, идеально подходит для кого -то с занятым образом жизни. Время подготовки: 20...
Все, кого я делаю для этого, просто в восторге от этого. Мой парень даже ест холодный на следующий день и говорит, что это даже лучше, чем накануне! Время подготовки: 15 минут Время приготовления...