Вкусный и здоровый способ есть французский тост.
Ингредиенты
пищевой спрей
2 больших яиц
2 столовые ложки молока
чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка молотой корицы
3 ломтика цельной пшеничной хлеб
чашка смешанные замороженные ягоды
Чашка измельченного кокоса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте небольшую выпечку с приготовлением пищи.
Взбейте яйца, молоко, ваниль и корица вместе в миске.
Нарежьте ломтики хлеба на квадраты и поместите в приготовленную печь. Вылейте яичную смесь сверху, убедившись, что весь хлеб замачивается. Посыпать ягодами и кокосовым орехом сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока яичная смесь не будет установлена, от 15 до 30 минут; Часто проверяйте, чтобы убедиться, что кокос не горит.
Пищевая ценность (на порцию)
| 281 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 281 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 187 мг | 62% |
| Натрий 282 мг | 12% |
| Общее углевод 26 г | 10% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 99 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 263 мг | 6% |
Вам может понравиться
Моя мама делала это по выходным, и весь дом пахло вкусно. Отлично подходит для детей, и я обычно подаю им яблочное пюре. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35...
Эти вафли с корицей со сладким сливочным сыром вкусом, как булочка с корицей! Подавать с беконом, чтобы помочь противопоставить сладость. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее...
Это семейный фаворит, сделанный легким. Подготовка теста в хлебной машине экономит время, замесив тесто вручную. Моя бабушка делала это, когда мы посещали. Теперь я могу сделать их для нее. Время...
Этот французский тост с арахисовым маслом-идеальный способ начать день для любого любителя шоколада и арахисового масла! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30...
Блины с морковью с глазурью из сливочного сыра сложены в очаровательный торт. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 12 блинов или 4 тортов...