Яркие цветочки брокколи делают этот кремовый суп-апелляционный апелляцию и очень вкусно.
Ингредиенты
8 стаканов куриного бульона
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки грибного супа
Чашка нарезанного лука
Кубок нарезанного сельдерея
1 столовая ложка соли
1 ущипная земля белого перца
2 чашки молока
чашка кукурузного крахмала
чашка воды
3 стакана свежих цветочников брокколи, приготовленные
1 чашки измельченного американского сыра
1 чашки измельченного сыр чеддер
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле смешайте бульон, крем из грибного супа, лук, сельдерей, соль и перец. Доведите до кипения, уменьшите огонь, накройте и варите 20 минут.
Добавьте молоко и доведите до кипения.
В небольшой миске смешайте кукурузный крахмал и воду, пока кукурузный крахмал не будет полностью растворится. Постепенно добавьте смесь в суп, постоянно помешивая. Варите на медленном огне 5 минут, а затем добавьте брокколи и сыры, смешивая до расплавленности.
Пищевая ценность (на порцию)
| 309 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 309 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 11г | 54% |
| Холестерин 50 мг | 17% |
| Натрий 2389 мг | 104% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 32 мг | 162% |
| Кальций 376 мг | 29% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 514 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот вегетарианский гамбургер наполнен вегетарианской и квиноа, включая много белка без мяса. Отличная альтернатива говяжьему гамбургеру и такую же сыту и начинку. Его можно приготовить на гриле...
Кексы для завтрака с использованием свежего пюре из хурмы. Отличный рецепт осени для позднего завтрака. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 19 минут Общее время: 34 мин Порции: 12...
Влажный, вкусный и здоровый! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 24 Урожай: 24 порции Ингредиенты 2 чашки тертый цуккини 1 избыточные бананы, пюре...
Нам очень нравится этот хлеб - все мы едим его, когда только мой муж должен быть свободен от глютена. Вы также можете использовать настройку теста и выкопать тесто на выпечку, чтобы сделать булочки...
Хорошая приправа для бутербродов из свинины, картофеля фри, гамбургеров или любых летних блюд! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 6 Урожай: 1 чашка Ингредиенты 1 чашка майонеза 2...