Моя семья пожимает это каждый раз, когда я готовлю, что довольно часто, так как мы едим в основном оленину над говядиной. Не имеет игрового вкуса, а также может использоваться с говядиной кубики. Позвольте мариновать в течение 4-12 часов, предпочтительно на ночь.
Ингредиенты
1 фунт -стейки из оленины, кубик
Кубок соуса терияки
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 стакан универсальной муки
2 столовые ложки креольской приправы
Чашка растительного масла
Пошаговый рецепт
Поместите оленину в большую миску. Накрыть накрыть соусом терияки и посыпать чесноком. Мариновать не менее 4 часов в холодильнике.
Просейте вместе муку и креольскую приправу. Положите оленину в смесь муки, чтобы покрыть. Откажитесь от оставшегося маринада.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Приготовьте оленину 15 минут или до подружки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 511 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 511 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 39% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 86 мг | 29% |
| Натрий 1676 мг | 73% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 396 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это вариант традиционного корейского рецепта маринованных коротких ребра говядины. Мои друзья все запрашивают это неоднократно! Очень вкусно! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут...
Я люблю хлеб из цуккини и халапеньо, и с щедростью обоих, выходящих из моего сада, я подумал, что смешиваю их вместе. Халапеньо добавляют только правильное количество тепла. При желании вы можете...
Вкусно в пироге или пироге или в виде распространения. Я придумал этот рецепт после того, как мне представили две гигантские сумки Мейера Лимона ... спасибо, Шарон. Положите в несколько декоративных...
Домашние громки вкусные подаются с маслом, джемом или ... Мармитом! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 40 минут Порции: 12...
Этот лучший вкусный картофельный суп идеально подходит для того, когда погода плохая или хорошая. Просто подготовить, но на вкус, как будто вы убили. Отлично само по себе или с крекерами и другими...