Идеально подходит для перекусов в игровой день или наполнение салатом, чтобы заменить гренки. Эти жареные в воздухе нут вызывают привыкание и упаковывают тонну аромата с небольшим количеством тепла.
Ингредиенты
1 (15 унций) может нут, дренирован
2 чайные ложки приправы с чили-страхом (например, тадзин)
1 чайная ложка оливкового масла
чайная ложка кайенского перец
Пошаговый рецепт
Попробуйте нут въектую. Дайте слить и высохнуть в течение 20 минут.
Разогрейте воздушную фритюрню до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов в) в течение 5 минут.
Переложите нут в миску. Добавить таджин, оливковое масло и кайенн. Перемешайте, пока равномерно не объединено. Распределите нут в корзину воздушного фритюрнина.
Готовьте 5 минут, встряхните корзину и варите еще 5 минут. Встряхните еще раз и продолжайте готовить до тех пор, пока не станет хрустящим горохом, примерно на 5 минут
Переложите на пластину с бумажным полотенцем и дайте сесть 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 11 | Калории |
| 1г | Жиры |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 11 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 380 мг | 17% |
| Калий 1 мг | 0% |
Вам может понравиться
Блинистые, которые могут быть съедены теми, кто не переносит глютен. Они могут быть использованы для сладких или соленых начинков. Они могут быть сделаны заранее и разогреваются, когда это...
Свежие клубничные кексы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 12 кексов Ингредиенты чашка белого сахара чашка масла, смягченное 1 яйцо 2...
Вы подумаете, что эта глазурь из сливочного сыра без сахара отличная, даже если вы не на диете без сахара! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 12 Ингредиенты 1 (8 унций) упаковка...
Минти -клубничный белок смузи, сделанный из свежей мяты и замороженной клубники. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты 1 стакан замороженной клубники...
Это может быть глазурь, которую вы ищете. Он очень шоколадный и имеет мягкий набор. Попробуйте использовать укорочение со вкусом масла. Это делает рецепт двойным богатым. Моя мама всегда использовала...