Не волнуйся! Это не на самом деле орл! Это легкий салат из локтя, который делает моя тетя. Все это нравится!
Ингредиенты
2 чашки макароны локтя
3 столовые ложки майонеза
маленький лук, нарезанный
1 (5 унций) банка тунца, дренированного
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите горшок с слегка соленой водой до кипения. Добавьте макароны и варите до Аль -Денте, около 8 минут. Слейте и промойте холодной водой, чтобы охладить. Отложить, чтобы высохнуть.
Смешайте охлажденную лапшу, майонез, лук и тунец в миске. Вкус и добавьте больше майонеза, при желании. Приправить солью и черным перцем. Охладите до порции.
Пищевая ценность (на порцию)
| 222 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 222 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 109 мг | 5% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 15 мг | 1% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 164 мг | 3% |
Вам может понравиться
Этот салат из Вальдорфа с орехами орехов немного сладкий с оттенком корицы. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 12 Ингредиенты 6 чашек...
Вот причудливая коробка бенто, которая наверняка порадует любого ребенка. Внутри коробки находятся кусочки индейки, крекеры, распространение сливочного сыра, морковные кошки и вырезы пингвинов...
Этот рецепт овощного супа такой прост и такой хороший. Моя бабушка делала это для нас. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 8 Ингредиенты...
Я подавал это бесчисленное количество раз, и меня всегда просят рецепт, я также использую эту заправку на многих других салатах. Наслаждаться Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции...
Рецепт мем -фагиоли содержит белые бобы каннеллини, пасту диталини с овощами, худое гамбургер и травы, на медленную медь, в растительном соке и курином бульоне. Это похоже на итальянскую чили...