Приготовлено в моем воздушном фритюре вместо духовки. Легко и быстро убирать.
Ингредиенты
пищевой спрей
чашка несладкого ананасового сока
2 столовые ложки коричневого сахара
1 столовая ложка соевого соуса
1 столовая ложка васаби
1 (6 унций) филе лосося
Приправа морепродуктов чайной ложки (например, Old Bay) или по вкусу
чайная ложка копченая паприка, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Выровняйте печь для выпечки, достаточно маленький, чтобы вписаться в воздушную фритюрню с алюминиевой фольгой и опрыскивать с помощью приготовления пищи.
Смешайте ананасовый сок, коричневый сахар, соевый соус и васаби в стакане или керамической миске, достаточно большой, чтобы соответствовать лососевому филе. Добавьте лосося и слегка накройте полиэтиленовой пленкой. Мариновать в течение 20 минут.
Тем временем предварительно разогреть воздух до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Переложите лосося в приготовленную сковороду и соус -смесь ложки над рыбой. Посыпать приправой морепродуктов и паприкой.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре, открытом, пока рыба не будет легко хлопнуться с вилкой, часто заливая соками сока, от 20 до 25 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 395 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 395 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрий 1122 мг | 49% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 33 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 10 мг | 51% |
| Кальций 65 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 1038 мг | 22% |
Вам может понравиться
Этот очень удобный для Instagram рулет-идеальная вещь, которую можно принести на это праздничное собрание, и его можно сделать, используя ваш любимый рецепт ужина. Конечно, это займет больше времени...
Трио картофеля приправлено оливковым маслом, бальзамическим уксусом, тимьяном и чесноком. Время подготовки составляет 15 минут. Этот рецепт взят из поваров, статей и рецептов Webb Cooks, Robyn Webb...
Это очень хороший хлеб, который очень легко приготовить. Я также делаю написанные кексы и пирожные пирожные, которые действительно хороши. Переписка имеет хороший ореховый вкус и доступен в...
Хотя я делал фалафель раньше, я обнаружил, что это целый процесс для котлетов, которые в конечном итоге становятся очень дополнительной работой, учитывая, что этот рецепт, по сути, деконструирован...
Аутентичный болонский соус медленно приготовлен до совершенства, а затем распространяется по свежей лапше лазаньи, покрытой соусом Bechamel. Это лучший и только рецепт лазанья, который вы когда -либо...