Приготовлено в моем воздушном фритюре вместо духовки. Легко и быстро убирать.
Ингредиенты
пищевой спрей
чашка несладкого ананасового сока
2 столовые ложки коричневого сахара
1 столовая ложка соевого соуса
1 столовая ложка васаби
1 (6 унций) филе лосося
Приправа морепродуктов чайной ложки (например, Old Bay) или по вкусу
чайная ложка копченая паприка, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Выровняйте печь для выпечки, достаточно маленький, чтобы вписаться в воздушную фритюрню с алюминиевой фольгой и опрыскивать с помощью приготовления пищи.
Смешайте ананасовый сок, коричневый сахар, соевый соус и васаби в стакане или керамической миске, достаточно большой, чтобы соответствовать лососевому филе. Добавьте лосося и слегка накройте полиэтиленовой пленкой. Мариновать в течение 20 минут.
Тем временем предварительно разогреть воздух до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Переложите лосося в приготовленную сковороду и соус -смесь ложки над рыбой. Посыпать приправой морепродуктов и паприкой.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре, открытом, пока рыба не будет легко хлопнуться с вилкой, часто заливая соками сока, от 20 до 25 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 395 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 395 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрий 1122 мг | 49% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 33 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 10 мг | 51% |
| Кальций 65 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 1038 мг | 22% |
Вам может понравиться
Горстка ингредиентов превращает обычную упаковку рамена в утешительную миску добра. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Ингредиенты 1 столовая...
Куриные бедра, приготовленные с луком и томатной пастой, приправленные куркумой и перемешивались вместе с морковью и картофелем. Подавать горячим над приготовленным белым рисом, если это необходимо...
Сладкая, копченая португальская колбаса. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Дополнительное время: 10 часов 30 минут Общее время: 12 часов 30 минут Порции: 10 Урожай: 10...
Это блюдо немного острое. У него уникальный и потрясающий вкус! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 (16 унций...
Этот соус из индейки очень проста. Вы не захотите использовать соус из банки или из упаковки, когда это так просто и вкусно! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25...