Обед

Легкий и потрясающий салат из шпината

30 минут
8 порций

Это очень простой салат из шпината. У повязки есть несколько необычных ингредиентов, но очень вкусно. У меня никогда не было остатков в Potlucks, когда я беру этот салат.

Время подготовки:
20 минут
Время приготовления:
10 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
8
Выход:
1 брошенный салат

Ингредиенты

  • 4 ломтика бекона, или больше по вкусу

  • 1 (16 унций) сумка свежего шпината, стебли удалены

  • 2 твердого яйца, нарезанные

  • 1 маленький красный лук, мелко нарезанный

  • чашка белого сахара

  • чашка кетчупа

  • Чашка растительного масла

  • чашка уксуса

  • 2 чайные ложки вустерширского соуса

Пошаговый рецепт

  1. Поместите бекон в сковороду на среднем огне и варите, пока не подрумянитесь и не будут хрустящими, часто поворачиваясь, около 10 минут. Переложите бекон на бумажные полотенца, чтобы поглотить лишнюю смазку. Расскажите бекон, когда прохладный.

  2. Поместите шпинат в большую салатную миску и посыпьте беконом, яйцами, приготовленными в твердом приготовлении и луком. Аккуратно бросьте салат.

  3. В миске взбейте сахар, кетчуп, растительное масло, уксус и соус вустершира, пока сахар не растворится. Вылейте заправку на салат и тщательно перемешайте, чтобы объединить все ингредиенты.

Пищевая ценность (на порцию)

180 Калории
10 г Жиры
18г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 180
Дневная норма
Общий жир 10 г 13%
Насыщенный жир 2г 11%
Холестерин 58 мг 19%
Натрий 290 мг 13%
Общий углевод 18 г 7%
Диетическое волокно 1г 5%
Всего сахар 16 г
Белок 5г
Витамин С 18 мг 92%
Кальций 68 мг 5%
Железное 2 мг 11%
Калий 421 мг 9%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Салат из арбуза с мятой

Очень свежий сладкий и соленый салат, идеально подходящий для летнего барбекю! Украсить с дополнительным брызгом сыра фета и небольшими веточками мяты. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20...

Консервированный лосось обед

Все пять моих детей едят это, и мой придиркий едоков часто просит об обед. Подавать на крекерах. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (14,75 унции...

Гурман на гриле сыр на ржи

Пикантный жареный сыр с небольшим дополнительным упадком. В моей семье у всех нас разные вкусы. На мой взгляд, этот рецепт, но, пожалуйста, не стесняйтесь экспериментировать с различными видами сыра...

Мексиканский кукурузный салат

Я не уверен, должен ли этот рецепт называться салатом или сальсой, но он, конечно, хорошо, когда сделан со сладкой кукурузой. Попробуйте и решите сами. Время подготовки: 10 минут Время...

Жареная ветчина и сырная вафельная бутерброды

Нарезанная ветчина, швейцарский сыр и руккола, зажатые между сырными поджаренными вафлями, жареные до тех пор, пока не сделают вкусный поворот на классическом бутерброде. Время подготовки: 20 минут...