Сыпшая куриная запека с картофелем и брокколи. Только несколько ингредиентов и очень быстро готовится! Сырный суп вместо сыра дает очень сырный вкус без всего жира.
Ингредиенты
1 (11 унций) может конденсированный сырной суп
(10,75 унции) может воды
1 чайная ложка сухой петрушки
3 половинки без костей, куриные грудки
6 картофеля, нарезанный
1 голова свежую брокколи, нарезанная
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В средней миске смешайте суп с водой и петрушкой и перемешайте. Поместите курицу и картофель в 9x13 -дюймовую форму для выпечки и налейте сырную смесь. Накрыть блюдо алюминиевой фольгой.
Выпекать, покрытый, в предварительно разогретой духовке в течение 60 минут. Добавьте брокколи, чтобы посучить и запекать еще 10-15 минут, или до тех пор, пока они не будут готовы и нежны.
Пищевая ценность (на порцию)
| 670 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 114г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 670 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 701 мг | 30% |
| Общее углевод 114 г | 42% |
| Диетическое волокно 12г | 42% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 158 мг | 792% |
| Кальций 175 мг | 13% |
| Железный 6 мг | 34% |
| Калий 3670 мг | 78% |
Вам может понравиться
Французский рецепт академии. Чтобы сгущать рагу, вы можете добавить пельмени. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Говяжий сердце имеет сильный вкус и не для слабонервных. Но для тех, кто любит его надежный аромат, этот рецепт просвечивает. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час...
Быстрое и вкусное куриное блюдо с одной квалификацией. Подавать с приготовленным на пару брокколи. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 6...
С Rotisserie целые жареные цыплята, которые так легко доступны от магазинов по эксплуатации в продуктовые магазины, в противном случае трудоемкие блюда теперь могут быть приготовлены на лету на любой...
Эти фри с воздушным фриевым фри намного более хрустящие снаружи, чем вы попадете в сковороду на плите, а внутренняя часть остается красивой и нежной. Спам - это не то, что я ем часто, но мне это...