Сыпшая куриная запека с картофелем и брокколи. Только несколько ингредиентов и очень быстро готовится! Сырный суп вместо сыра дает очень сырный вкус без всего жира.
Ингредиенты
1 (11 унций) может конденсированный сырной суп
(10,75 унции) может воды
1 чайная ложка сухой петрушки
3 половинки без костей, куриные грудки
6 картофеля, нарезанный
1 голова свежую брокколи, нарезанная
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В средней миске смешайте суп с водой и петрушкой и перемешайте. Поместите курицу и картофель в 9x13 -дюймовую форму для выпечки и налейте сырную смесь. Накрыть блюдо алюминиевой фольгой.
Выпекать, покрытый, в предварительно разогретой духовке в течение 60 минут. Добавьте брокколи, чтобы посучить и запекать еще 10-15 минут, или до тех пор, пока они не будут готовы и нежны.
Пищевая ценность (на порцию)
| 670 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 114г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 670 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 701 мг | 30% |
| Общее углевод 114 г | 42% |
| Диетическое волокно 12г | 42% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 158 мг | 792% |
| Кальций 175 мг | 13% |
| Железный 6 мг | 34% |
| Калий 3670 мг | 78% |
Вам может понравиться
Макароны и сыр приливят ребра. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 1 (16 унций) Пакет с сыром локтя 3 (8 унций...
Это легкое блюдо - одно из наших любимых летних блюд, свежих зеленых бобов и картофеля, брошенного в медленную плиту! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 6 часов Общее время: 6 часов 10...
Этот жареный фазанский рецепт быстрый, простой и имеет осенние ощущения. Это очень хорошо жареные с нарезанным кубиком картофеля, моркови и сезонной тыквой (мне нравится тыква желудь). Вы можете...
Это отличный рецепт комфорта, который я люблю делать в холодный зимний день. Это также удар по ужинам нашей церкви. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 5 минут...
Это рецепт моей подруги Джуди, и, по моему мнению, это просто лучший. Отлично подается с хрустящим ржаным хлебом, картофельным пюре и свежеприготовленными яблоками. Смешайте Kraut с мясовым блюдом и...