Мои дети и я любим, когда эти шарики с арахисовым маслом под рукой под рукой. Они делают легкий и быстрый белок или укус энергии в течение дня. Мой муж также любит иметь эти угощения в его ланч -коробке на работе.
Ингредиенты
2 чашки катящиеся овес
1 стакан арахисового масла
1 чашка измельченных грецких орехов
чашка полусладки шоколадных чипсов
чашка мед или больше по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Смешайте овес, арахисовое масло, измельченные грецкие орехи, шоколадные чипсы и мед в миске смесителя подставки, оснащенного насадкой для весла; Взбить до тех пор, пока хорошо смешано, добавляя больше меда, если смесь не сдерживается вместе.
Формируйте 24 шарика с совками печенья и поместите на лист печенья. Охладите до твердого, от 30 до 60 минут.
Примечания повара:
Используйте больший совок, чтобы сделать 12 больших энергетических шаров, если предпочтительнее.
Получайте удовольствие с рецептом и добавьте в него разные вещи, такие как MM (R), сушеная клюква, семена льна, порошок конопли, белковый порошок, семена чиа, кокосовая стружка, кокосовое масло, миндальное масло и т. Д.
Пищевая ценность (на порцию)
| 148 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 148 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 50 мг | 2% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 14 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 130 мг | 3% |
Вам может понравиться
Ваша вечеринка с свиной кожей не полная без этого милого и вкусного сырного шара! Подавать с любимыми крекерами. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 2 часа 30 минут Общее время: 2 часа...
Это легкая закуска для гурманов. Я принес это на несколько вечеринок, и это всегда хит! Я часто добавляю несколько нарезанных зеленых оливок в оливковую смесь и немного больше бальзамического. Козий...
Вкусные жареные халапео перец, наполненный сливочным сыром. Легко сделать на гриле! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 (8 унций...
Моя семья любит популярную марку из 3 -го хумуса. К сожалению, они так любят это, что контейнер снесен за один присест! Этот рецепт производит в 3 раза больше, чем в больных купленных контейнерах...
Это вкусная закуска для праздничной вечеринки или семейного собрания. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Ингредиенты 1/4 стакана масла 4 чашки...