Традиционно долгое тушеное мясо, это мексиканское тушеное мясо быстро и легко, благодаря консервированной мама мышлению. Обжарение свиной корейки в кастрюле перед тем, как сделать тушеное мясо, дает вам отличную основу ароматов, чтобы тушеное мясо кажется, как будто оно действительно важное весь день. Украсить с нарезанной кинзой и подавать с теплыми лепешками на стороне. Yum, Yum, Yum.
Ингредиенты
1 фунт свиной корейки, нарезанная
соль и молотый черный перец по вкусу
1 столовая ложка масла канолы
1 лук, нарезанный кубиками
2 столовые ложки воды
4 гвоздика чеснока, рубка
2 перец серрано, рубленый
2 чайные ложки наземной тмин
2 чайные ложки наземного кориандра
2 стакана воды
2 чашки куриного бульона
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
чашка кукурузной муки
2 (15 унций) банки для мамалы, дренированные
чашка нарезанная свежая кинза
1 лайм, сок
Пошаговый рецепт
Сезонная свинина с солью и перцем.
Нагрейте масло в кастрюле на среднем огне. Готовьте и перемешайте свинину в горячем масле, пока не подрумянится, от 5 до 10 минут. Переложите свинину на тарелку и верните горшок в тепло.
Уменьшите огонь до среднего. Готовьте и перемешайте лук и 2 столовые ложки воды в горячем горшке, пока вода не испарится, а лук не станет мягким и золотисто -коричневым, от 5 до 7 минут. Добавить чеснок, серрано перец, тмин и кориандр; Готовьте и перемешайте до ароматного, около 1 минуты.
Размешайте 2 чашки воды, куриный бульон и помидоры в луковую смесь. Взбейте в кукурузную муку и доведите до кипения на сильном огне, часто помешивая; Добавьте к человеке, свинину, соль и перец по вкусу. Уменьшите огонь до среднего и варите, время от времени помешивая, пока лук не станет мягкой, а маленькая смесь не загустеет, около 30 минут. Добавьте кинзу и сок лайма.
Пищевая ценность (на порцию)
| 289 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 289 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрий 748 мг | 33% |
| Общий углевод 32 г | 11% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 12 мг | 60% |
| Кальций 73 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 348 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это моя версия мексиканской деревни. Подавать над буррито, с чипсами или чем -то еще, в котором вам нравится мексиканский соус. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут...
Маринованный баклажан в оливковом масле и приправах, который представляет собой вкусное антипасто блюдо. Традиционно мы делаем это в сентябре, чтобы быть поданным на Рождество. Иногда Нонна сунул...
Это невероятно вкусный и быстрый рецепт лосося. Вы можете поиграть с ингредиентами: добавить свежие листья базилика вместо чили или бальзамического вместо лимонного сока. Цельная горчица необходима...
Вкусные и легкие кексы с кокосовым маслом. Рецепт, который я изменил для лучшего вкуса, и мне это нравится. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут...
Основной суп с ветчиной и фасолью, приготовленный из консервированных бобов. Очень легко сделать. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Ингредиенты...