Легкая версия морепродуктов Альфредо. Мне нравится подавать это с помощью черной (чернила кальмаров) для драматической презентации, но это также можно сделать с обычной пастой.
Ингредиенты
16 унций сырой чернильной чернильной кальмар
1 столовая ложка масла
3 гвоздика чеснока, рубка
Чашка куриного бульона
1 чашка без жира пол-половины
6 столовых ложек тертый сыр пармезан
1 нарезанный без жира американский сыр, разорванный на кусочки
1 чайная ложка сушеного базилика
1 чайная ложка сухой петрушки
Земный черный перец по вкусу
2 (8 унций) пакеты имитации крабовой, сложенной
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте макароны, варите от 8 до 10 минут, до аль -Денте, и слейте.
Растопить масло в сковороде на среднем огне и варить чеснок 1 минуту. Вылейте куриный бульон и половину с половиной. Готовьте и перемешайте, пока не нагревается.
Смешайте сыр пармезан и американский сыр в сковороду. Готовьте и перемешайте, пока американский сыр не расплавится. Приправить смесь базиликом, петрушкой и перцем. Смешайте имитацию крабового крабов и продолжайте готовить, пока не нагревается. Подавать над приготовленной пастой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 314 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 54г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 314 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 621 мг | 27% |
| Общее углевод 54 г | 20% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 115 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 262 мг | 6% |
Вам может понравиться
Нет масла, нет масла ... эта кекс заставляет меня чувствовать себя не виноватым в том, что имею больше, чем только один. Они здоровы, чтобы взять и пойти на быстрый завтрак. Овес и греческий йогурт...
Это простой и вкусный рецепт, который я получил от друга. Убийся нежных овощей, липкого сыра и влажной курицы. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 20 минут...
Этот вегетарианский гамбургер наполнен вегетарианской и квиноа, включая много белка без мяса. Отличная альтернатива говяжьему гамбургеру и такую же сыту и начинку. Его можно приготовить на гриле...
Мне нравится этот простой, основной рецепт для картофельного супа с медленной плитой. Иногда я добавляю бекон или сыр чеддер для небольшого вариации. Вы можете многое сделать с этим. Время...
Я решил объединить рецепт моего пшеничного кекса с остальными ингредиентами, которые я использую для производства начинки. Эти кексы делают полезную пищу для пальцев на ходу. Они сладкие и соленые с...