Я хотел сделать быстрое и легкое побочное блюдо для нашего раннего праздника Дня Благодарения от кладовых, и всем это понравилось!
Ингредиенты
1 (40 унций) может сладкий картофель, дренирован
1 стакана быстро приготовленного овес
1 стакан коричневого сахара
чашка нарезанных орехов ореха
чашка расплавленного масла
1 чайные ложки наземной корицы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Вылейте сладкий картофель в 8x8-дюймовый кастрюлю.
Смешайте овес, коричневый сахар, орехи пекан, масло и корицу вместе в миске; Распределите смесь на сладкий картофель.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока вершина не станет золотисто -коричневым, от 25 до 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 420 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 65 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 420 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 164 мг | 7% |
| Общее углевод 65 г | 24% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 34 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 37 мг | 186% |
| Кальций 71 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 543 мг | 12% |
Вам может понравиться
Этот удивительный шоколадный пирог Bundt может похвастаться нотами ванили и кофе с богатым шоколадным вкусом. Влажный, вкусная и красивая с простой сахарной пылью сверху. Время подготовки: 15 минут...
Эти печенья яблочного соуса очень влажны и пряные с корицей, мускатным орехом и гвоздикой. Люди в восторге от них! Они делают отличную послешкольную закуску или вкусное печенье на вашем подносе с...
Этот пирог с кроликом настолько прост в Пасху, используя два кокосовых пирога в форме, чтобы выглядеть как голова кролика! Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час...
Шведский яблочный пирог запечен с корицей. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 1 (9-дюймовый) пирог Ингредиенты 1 фунт бабушкин Смит яблоки...
Этот лимонный пирог, сделанный кремовым с прохладным кнутом, быстро и легко. Это любимый в моей семье. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 15 минут Порции: 8...