Я хотел сделать быстрое и легкое побочное блюдо для нашего раннего праздника Дня Благодарения от кладовых, и всем это понравилось!
Ингредиенты
1 (40 унций) может сладкий картофель, дренирован
1 стакана быстро приготовленного овес
1 стакан коричневого сахара
чашка нарезанных орехов ореха
чашка расплавленного масла
1 чайные ложки наземной корицы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Вылейте сладкий картофель в 8x8-дюймовый кастрюлю.
Смешайте овес, коричневый сахар, орехи пекан, масло и корицу вместе в миске; Распределите смесь на сладкий картофель.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока вершина не станет золотисто -коричневым, от 25 до 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 420 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 65 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 420 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 164 мг | 7% |
| Общее углевод 65 г | 24% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 34 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 37 мг | 186% |
| Кальций 71 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 543 мг | 12% |
Вам может понравиться
Это старый немецкий рецепт. Торт улучшается с старением, поэтому выпекайте на несколько дней вперед. Порции: 24 Урожай: Квадратный торт от 2 до 8 дюймов Ингредиенты 4 яйца, разделенные чашка белого...
Очень быстрый способ сладкого десерта. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 чашка Ингредиенты 1 стакан нарезанной свежей клубники 1 стакан подслащенного сгущенного...
Удивительно богатый шоколад замороженный йогуртный рецепт. Вкус похож на шоколадный кремовый пирог с небольшим количеством запаха от йогурта. У него много кальция, но у него мало жира и калорий...
У меня были Пралины в Новом Орлеане, и я любил их, поэтому я попробовал разные комбо и понравился этот лучший. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минут Порции...
У меня есть несколько замечательных друзей на восточном побережье, которые поделились со мной персиковой сапожника их мамы. Мне никогда не нравились персики, какими бы ни были подготовлены. Но я...