Этот падение на вкус как гуакамоле, но сделанный из Edamame, который имеет больше белка и клетчатки. Подавайте его, как гуакамоле с сырыми овощами, чипсами из тортильи или лаваша.
Ингредиенты
2 гвоздика чеснока
1 перец чипотла в соусе Adobo
2 столовые ложки оливкового масла
1 чайная ложка соуса с острым перцем, или по вкусу
чайная ложка тмин
1 стакан замороженных оболочков Edamame (зеленый соевый
1 столовая ложка воды или по мере необходимости (необязательно)
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Поместите зубчик чеснока, перец чипотле, оливковое масло, горячий соус и тмин в блендер. Пюре до однородного состояния, затем добавьте эдамаме и продолжайте пюре до гладкого. Добавьте воду по мере необходимости для достижения желаемой консистенции. Приправьте по вкусу соль и перцем перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 65 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 0 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 65 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 48 мг | 2% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Белок 0г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 5 мг | 0% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 13 мг | 0% |
Вам может понравиться
Маринованный козий сыр с высушенными на солнце помидоров. Подавать с нарезанным французским хлебом. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 6 часов Общее время: 6 часов 20 минут Порции: 10...
Супер легкие, пряные и вкусные жареные маринованные огурцы для любителей маринованного маринала среди нас! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 8...
Эта сальса с добавлением соли является вкусной сырой или может использоваться в любом рецепте, требующем сальсы или соуса Picante. Это будет держать, покрытый, в холодильнике до одной недели. Время...
Этот рецепт звучал слишком странно, чтобы быть правдой, но как только вы попробуете его, вы подключились! Подавать с солеными крекерами. Это большой успех на вечеринках. Время подготовки: 10 минут...
Этот рецепт DIP -моллюсков прост, но на вкус. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 9 Ингредиенты 1 (8 унций) упаковка сливочного сыра, смягченный 1 (6,5 унции) может измельченные...