У этого феттукцина Альфредо есть сливочный соус, сочная курица, идеально аль -дентская макароны и посыпку свежих трав ... все, чего не хватает, - это официант и чек.
Ингредиенты
фунт феттучин, сырый
пищевой спрей
1 фунт куриных грудя без костей без костей, нарезанные на полоски
1 чашки без жира, куриный бульон с уменьшенным сиодиумом
4 чайные ложки муки
4 унции Филадельфия сыр Neufchatel, кубик
3 столовые ложки крфт тертый сыр пармезан, разделенный
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка перца
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения. Готовьте феттучин в кипении до тех пор, пока не станет нежным, но укусом, около 8 минут. Осушать.
Тем временем нагрейте большую непригарную сковороду, опрыскиваемую спрей для приготовления пищи на среднем огне. Добавить курицу; Готовьте, время от времени помешивая, пока курица не будет сделана, от 5 до 7 минут. Удалите из сковороды.
Смешайте бульон и муку в ту же сковороду. Добавьте сыр Neufchtel, 2 столовые ложки пармезана, чесночный порошок и перец; Готовьте, постоянно взбивая, пока смесь не закипит и не загустеет, около 2 минут. Добавьте курицу.
Поместите приготовленный феттучини в большую подачу. Добавить куриную смесь; Бросьте, чтобы покрыть. Посыпать оставшейся 1 столовой ложкой пармезана.
Советы
Специальное дополнительное: посыпьте 2 столовыми ложками нарезанной свежей петрушкой непосредственно перед подачей на стол.
Заменитель: приготовьте в качестве направления, используя цельнозерновую феттучини.
Изменение: добавьте 2 стакана нарезанную брокколи перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 470 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 470 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрий 552 мг | 24% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 279 мг | 6% |
Вам может понравиться
Наш рецепт креветок Chipotle идеально подходит для всего, от ужинов в неделю до развлечения. Ароматный маринад собирается всего за несколько минут. Чистка креветок во время гриля действительно...
Эти жареные картофель с воздушным фритюрнином золотой и хрустящий снаружи, нежный внутри и готов к употреблению всего за 15 минут! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
Это лучшая и самая простая запеканка! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 40 минут Порции: 3 Урожай: От 2 до 4 порций Ингредиенты 3 половинки без костей, куриные...
Ригатони с томатным кремовым соусом. Может быть заморожен. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты Фунт нарезанный...
Есть много версий шведских фрикадельков, и это то, как нам нравится наш. Они сочные, нежные и ароматные в сливочном и богатом соусе. Мы наслаждаемся ими по картофельному пюре или лапше с маслом и...