Израильский салат. Используйте оливковое масло в полном вкусе. Необязательно: добавьте рубленные оливки, сыр фета или кинзу.
Ингредиенты
2 помидоры с разжиженными виноградами, разрезая на 1/4 дюймовые кубики
1 красный сладкий перец, разрезать на 1/4-дюймовые кубики
1 зеленый сладкий перец, разрезать на 1/4-дюймовые кубики
Без семян огурцов, разрезание на 1/4 дюйма
2 редис, разрезая на 1/8 дюймовые кубики
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
1 зеленый лук, разрезанный на 1/8 дюймовые кубики
1 чайная ложка лимонного сока, или по вкусу
чайная ложка земля сумаха
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Бросьте помидоры, красный сладкий перец, зеленый сладкий перец, огурец, редис, оливковое масло, зеленый лук, лимонный сок, сумак и соль в миске; Дайте поддерживать, чтобы ароматы смешивались, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 127 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 127 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 11 мг | 0% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 98 мг | 491% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 463 мг | 10% |
Вам может понравиться
Сладкий красный перец звезд майонезом в этом сэндвиче с курицей, жареным с медом, можно быстро и легкий обед. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 бутерброд...
Я придумал этот рецепт супа из чечевицы в одну холодную неделю, чтобы продлить простуду. Я был удивлен тем, насколько вкусным был суп! Порошок файла делает его красивым и толстым, но он может быть...
Этот рецепт похож на салат из огурской сметаны моей бабушки. Отличное гарнир для летнего гриля или в любое время. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 35 минут...
Это арахисовое масло и желе с поворотом. Дети будут вам благодарны! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 1 Урожай: 1 бутерброд Ингредиенты 2 чайные...
Между сладостью апельсинов мандарина и кайенскими орехами ореха, аромат взрывается в каждом укусе этого салата. Заполните его китайской пятью пряностями горчичной заправки, чтобы по -настоящему...