Между сладостью апельсинов мандарина и кайенскими орехами ореха, аромат взрывается в каждом укусе этого салата. Заполните его китайской пятью пряностями горчичной заправки, чтобы по -настоящему сделать ваши вкусовые рецепторы счастливыми.
Ингредиенты
1 стакана апельсинов мандарина, дренированная с зарезервированной жидкостью
2 столовые ложки масла канолы
2 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка немецкой горчицы в стиле Дюссельдорфа
чайная ложка земли гвоздики
чайная ложка китайской пять спексов порошка
1 столовая ложка масла
чашка ореховых половинок
чайная ложка белого сахара
1 чайная ложка сушеного розмарина
чайная ложка кайенского перец
3 чашки свежего шпината листья
2 зеленый лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
Объедините зарезервированную жидкость из апельсинов мандарина, масло канолы, оливкового масла, горчицы, гвоздики и китайского порошка с пяти специями в банке с плотной крышкой; Запечатайте банку и энергично встряхните, пока не эмульгирует заправка.
Растопить масло в кастрюле на среднем огне. Размешать пекан и сахар в масло; Дайте варить до горячего, от 1 до 2 минут. Приправить орехи ореха с розмарином и кайенским перцем; Продолжайте готовить еще от 1 до 2 минут. Снимите с огня и слить пекан на тарелке с бумажными полотенцами.
Бросьте листья шпината и зеленый лук вместе в большую миску; Вершина с мандаринскими апельсинами и орехами орехов. Подать заправку на салат, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
373 | Калории |
35 г | Жиры |
14г | Углеводы |
3г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции на рецепт 3 | |
Калории 373 | |
Дневная норма | |
Общий жир 35 г | 45% |
Насыщенный жир 6г | 28% |
Холестерин 10 мг | 3% |
Натрий 116 мг | 5% |
Общее углевод 14 г | 5% |
Диетическое волокно 4г | 13% |
Всего сахар 9 г | |
Белок 3г | |
Витамин С 39 мг | 197% |
Кальций 66 мг | 5% |
Железное 2 мг | 10% |
Калий 388 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это отличная альтернатива знакомому салату из желтого картофеля. Высушенная травка укропа гораздо более мощная, чем свежая, и облегчает некоторую мягкость подобных рецептов. Время подготовки: 15...
Легкий освежающий холодный суп, который идеально подходит для лета. Я беру этот рецепт в летние встречи, и это всегда хит! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное...
Взять традиционный капрезе, но изменился в легкий летний салат из пасты, который отлично сочетается с чем -либо с гриля или просто самостоятельно. Когда я ем его самостоятельно, я иногда добавляю...
Красочный, натуральный салат с использованием черных бобов и терпких яблок. Этот салат может быть подан простым, на ложе из салата или с чипсами из тортильи. Время подготовки: 15 минут Время...