Между сладостью апельсинов мандарина и кайенскими орехами ореха, аромат взрывается в каждом укусе этого салата. Заполните его китайской пятью пряностями горчичной заправки, чтобы по -настоящему сделать ваши вкусовые рецепторы счастливыми.
Ингредиенты
1 стакана апельсинов мандарина, дренированная с зарезервированной жидкостью
2 столовые ложки масла канолы
2 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка немецкой горчицы в стиле Дюссельдорфа
чайная ложка земли гвоздики
чайная ложка китайской пять спексов порошка
1 столовая ложка масла
чашка ореховых половинок
чайная ложка белого сахара
1 чайная ложка сушеного розмарина
чайная ложка кайенского перец
3 чашки свежего шпината листья
2 зеленый лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
Объедините зарезервированную жидкость из апельсинов мандарина, масло канолы, оливкового масла, горчицы, гвоздики и китайского порошка с пяти специями в банке с плотной крышкой; Запечатайте банку и энергично встряхните, пока не эмульгирует заправка.
Растопить масло в кастрюле на среднем огне. Размешать пекан и сахар в масло; Дайте варить до горячего, от 1 до 2 минут. Приправить орехи ореха с розмарином и кайенским перцем; Продолжайте готовить еще от 1 до 2 минут. Снимите с огня и слить пекан на тарелке с бумажными полотенцами.
Бросьте листья шпината и зеленый лук вместе в большую миску; Вершина с мандаринскими апельсинами и орехами орехов. Подать заправку на салат, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 373 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 373 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 45% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 116 мг | 5% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 39 мг | 197% |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 388 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот салат по почки-фасоли представляет собой простое и вкусное сочетание яиц, бобов, бобов, лука, сельдерея и сладкого рассола. Небольшой майонез держит все это вместе. Время подготовки: 10 минут...
Эксклюзивный Род -Айленд. Вроде как неаккуратный Джо, но намного лучше. Достаточно острый, чтобы заработать свое название, лучше всего вымыто хорошим пивом. Для вас, без роди, роллы торпеды - это...
Вкусный куриный салат с азиатскими ароматами, подаваемыми в отдельных хлебных мисках. Идеально подходит для легкого обеда! Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 12...
Я придумал этот рецепт супа из чечевицы в одну холодную неделю, чтобы продлить простуду. Я был удивлен тем, насколько вкусным был суп! Порошок файла делает его красивым и толстым, но он может быть...
Шпинатный салат с голубым сыром, грецкими орехами и сухой клюквой. Если вы не можете найти ореховое масло, оливковое масло может быть заменено. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут...