Закуски

Свежие весенние рулеты с тайским соусом для погружения

20 минут
6 порций

Эти тайские свежие весенние роллы - здоровое угощение. Наука говорит: Креветки-это хороший низкокатательный, высокобелтиновый заменитель мяса и не повышает холестерин.

Время подготовки:
20 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
6

Ингредиенты

  • 6 пружинных рулон (доступны на азиатских рынках)

  • 1 чашка измельченного листового салата

  • 12 средних креветков, приготовленные и оборудованные

  • чашка, очищенная, сеянная, нарезанная огурцом

  • 1 средняя морковь, julienned

  • Чашка нарезанная кинза

Быстрый тайский соус для погружения:

  • 3 столовые ложки Мирин

  • 1 столовая ложка легкого соевого соуса

  • 1 столовая ложка белого винного уксуса или рисового уксуса

  • чайная ложка тертого корня имбиря (необязательно)

Пошаговый рецепт

  1. В миске с прохладной водой замочите обертку до хромота. Установите обертку. Поместите 1/6 салата вниз по середине обертки, затем 1/6 креветков, огурца, морковки и кинзы. Сложите через каждый конец и плотно переверните обертку вокруг содержимого, как будто делая буррито. Увлажняется у шва; Нажмите, чтобы закрыть.

  2. Положите на тарелку, накройте влажным бумажным полотенцем и поставьте в холодильник до готовности к подаче. Затем нарежьте два и подайте с соусом для погружения, внизу или соусом из арахиса.

  3. Чтобы сделать быстрый тайский соус погружения: смешайте Мирин, соевый соус, уксус и имбирь в маленькой миске.

Пищевая ценность (на порцию)

59 Калории
0 г Жиры
Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 59
Дневная норма
Общий жир 0г 0%
Насыщенный жир 0г 1%
Холестерин 20 мг 7%
Натрий 168 мг 7%
Общее углеводы 9г 3%
Диетическое волокно 1г 3%
Всего сахара 3г
Белок 3г
Витамин С 4 мг 18%
Кальций 19 мг 1%
Железный 1 мг 4%
Калий 110 мг 2%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Нет кренделей приготовления кренда с ударом

Острый закуска кренделей без выпечки не требуется. Отлично подходит для вечеринок или покерной ночи! Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 10...

Укроп

Восхитительный укроп! Моя мама дала мне этот рецепт и сказала мне никогда не делиться им, но я думаю, что каждый должен наслаждаться этим. Этот падение определенно лучше, если вы сделаете его на один...

Белая фасоль паштет

Вкусная альтернатива традиционной печени. Подавать с хрустящим хлебом или чипсами из лаваша. Это может быть подготовлено на 24 часа вперед. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут...

Tiktok Hot Honey Halloumi

Если вы ищете окончательное дополнение к вашей следующей сырной доске, попробуйте эту соленую, сладкую, неотразимую закуску. Это вирусное блюдо Tiktok занимает всего 25 минут, но предлагает сложные...

Легкий сырный мяч II

Вкусный и простой способ насладиться сырным мячом. Подавать с крекерами и наслаждаться! Вы можете разрезать этот рецепт пополам, чтобы сделать меньшую версию. Вы могли бы заменить Colby, Mozzarella...