Это легкая и свежая альтернатива традиционному песто. Чеснокожие закуски имеют более мягкий вкус чеснока. Вы часто можете найти их на фермерском рынке, и они недороги.
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка шпината лингвинина
пинту виноградные помидоры, разрезая на трети
чашка свежего терпкого сыра пармезан
чашка чеснока, нарезанная
чашка оливкового масла
чашка свежих листьев базилика
4 высушенные на солнце помидоры
Лимон, сок
соль и молотый черный перец по вкусу
пищевой спрей
1 (10 унций) сумка для детских листьев шпината
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте лингвин в кипении, пока не станет нежным, но укусом, около 11 минут; осушать.
В то время как паста кипит, обрабатывают виноградные помидоры, сыр пармезан, чесночные просветы, оливковое масло, листья базилика, высушенные на солнце помидоры и лимонный сок в кухонном комбайне до однородного; Приправить солью и перцем.
Приготовьте большую сковороду с приготовлением пищи и поместите на среднем огне. Готовьте листья шпината в горячей сковороде до слегка увядшего, около 3 минут; Добавьте слитый лингвиновый и соус песто. Готовьте и перемешайте, чтобы покрыть лингвини, - это соус, и пока все не станет горячим, от 2 до 3 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 185 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 185 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 207 мг | 9% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 22 мг | 112% |
| Кальций 150 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 434 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это отличный соус из пасты с тоннами овощей и сметаной. Вы можете служить ему с любым типом пасты, которые вам нравятся. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30...
С 5 ингредиентами изготовление малинового творога достаточно просто для новичка. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...
Вкусная глазурь из масла, приправленная нутеллой. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 8 Урожай: 4 чашки Ингредиенты чашка несоленого масла, при комнатной температуре чашка...
Ванильный сироп для кофе со льдом, ванильной содовой, снежных конусов и многого другого. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 20 Урожай: 1 пинта...
Как американский мясной рулет, это блюдо из свинины Pinoy очень легко приготовить. Этот филиппинский мясной рулет может быть сделан заранее, особенно в ожидании компании. Время подготовки: 20 минут...