Этот рецепт кораблекрушения был отдан моему мужу друг на работе, который часто приносил его на обед. Вы не ошибетесь с мясом и картофелем, и этот рецепт сочетает их в одном блюде. Я обычно удваиваю это для своей семьи; Мой муж работает на гигантской шинной фабрике и имеет аппетит, чтобы соответствовать. Запах восхитительного картофеля затрудняет ждать еды, чтобы закончить выпечку.
Ингредиенты
4 картофеля, очищен и нарезанный
1 фунт говяжий фарш
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 лук, тонко нарезанный
1 (15 унций) банка бобов почек, дренированные
1 (10,75 унции) может конденсированный томатный суп
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смажьте 2-квартовое блюдо запеканки.
Расставьте картофель на дне кастрюли. Расчестьте говяжий фарш на картофеле и посыпать 1/2 чайной ложкой соли и молотого черного перца. Распространите лук на мясо, а затем бобы. Вылейте неразбавленный суп на все. Посыпать оставшейся 1/2 чайной ложкой соли. Крышка.
Выпекать 30 минут. Снимите крышку и продолжайте выпекать в течение 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 668 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 66 г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 668 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 41% |
| Насыщенный жир 13г | 63% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрий 1321 мг | 57% |
| Общее углевод 66 г | 24% |
| Диетическое волокно 12г | 43% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 84 мг | 422% |
| Кальций 83 мг | 6% |
| Железный 6 мг | 34% |
| Калий 1358 мг | 29% |
Вам может понравиться
Быстро, легко и впечатляет. Добавьте к салату Romaine, бекону, сыру пармезан и домашним грибам. Вы всегда можете поднять свой салат на ступеньку и добавить нарезанные грибы и красный лук. Время...
Это отличный рецепт для этой дикой птицы, с которой вы не уверены, что делать. Сладкий и острый одновременно. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 4...
Это заманчивое картофельное блюдо имеет тонко нарезанный картофель, покрытый нарезанным луком, нарезанную нарезанную кубиками ветчину и сливочный соус с конденсированным кремом из Кэмпбелла из...
Поджаренные семена кунжута, лимонный сок и петрушка добавляются в растопленное масло и сбрызгивают хрустящей спаржей. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут...
Версия некоторых из моих любимых блюд по мексиканскому со вкусом сочеталась и приготовлена в одной сковороде. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Дополнительное время...