Ужин

Бабушка Флос кораблекрушение

105 минут
4 порции

Этот рецепт кораблекрушения был отдан моему мужу друг на работе, который часто приносил его на обед. Вы не ошибетесь с мясом и картофелем, и этот рецепт сочетает их в одном блюде. Я обычно удваиваю это для своей семьи; Мой муж работает на гигантской шинной фабрике и имеет аппетит, чтобы соответствовать. Запах восхитительного картофеля затрудняет ждать еды, чтобы закончить выпечку.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
1 час 30 минут
Общее время:
1 час 45 минут
Порции:
4
Выход:
1 2-х квартал кораблекрушения

Ингредиенты

  • 4 картофеля, очищен и нарезанный

  • 1 фунт говяжий фарш

  • 1 чайная ложка соли

  • чайная ложка земля черного перца

  • 1 лук, тонко нарезанный

  • 1 (15 унций) банка бобов почек, дренированные

  • 1 (10,75 унции) может конденсированный томатный суп

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смажьте 2-квартовое блюдо запеканки.

  2. Расставьте картофель на дне кастрюли. Расчестьте говяжий фарш на картофеле и посыпать 1/2 чайной ложкой соли и молотого черного перца. Распространите лук на мясо, а затем бобы. Вылейте неразбавленный суп на все. Посыпать оставшейся 1/2 чайной ложкой соли. Крышка.

  3. Выпекать 30 минут. Снимите крышку и продолжайте выпекать в течение 1 часа.

Пищевая ценность (на порцию)

668 Калории
32г Жиры
66 г Углеводы
30 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 668
Дневная норма
Общий жир 32 г 41%
Насыщенный жир 13г 63%
Холестерин 97 мг 32%
Натрий 1321 мг 57%
Общее углевод 66 г 24%
Диетическое волокно 12г 43%
Всего сахар 8 г
Белок 30 г
Витамин С 84 мг 422%
Кальций 83 мг 6%
Железный 6 мг 34%
Калий 1358 мг 29%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Малышка Бок Чой с тайским арахисовым соусом

Вкусный, хрустящий и острый. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Ингредиенты 2 столовые ложки сливочного арахисового масла 2 столовые ложки...

Веганский грибной суп без глютена

Веганский грибной суп, который обязательно порадотся. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка...

Ужин 17.12.2023
Эба
Эба

Классическое африканское блюдо, которое можно подавать в качестве аккомпанемента для таких блюд, как суп Egusi. Традиционно это блюдо едят в коммунально, используя руки. В руке катится небольшое...

Листовая сковорода с моцареллой, песто и брокколи

Легкая куриная кастрюля с песто, сыр моцарелла, брокколи и помидоры. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Ингредиенты 2 фунта без костей куриные...

Морепродукты Ньюбург

Блюдо из морепродуктов в Ньюбурге с богатым сливочным соусом. Это отлично подается над рисом или лапшой. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4...