Хорошая смесь зеленых бобов, лука и помидоров китайцев не мягко и вкусно! Точно так же, как делал Yia Yia!
Ингредиенты
чашка оливкового масла
2 чашки нарезанного лука
1 гвоздичный чеснок, измельченный
2 фунта свежих зеленых бобов, промыты и обрезанные
3 больших помидоров, нарезанные кубиками
2 чайные ложки сахара
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте лук и чеснок в сковороде до готовности.
-
Смешайте зеленую фасоль, помидоры, сахар и соль в сковороду. Уменьшите огонь до минимума и продолжайте готовить 45 минут, или пока бобы не станут мягкими.
Том Харман
Пищевая ценность (на порцию)
243 | Калории |
21 г | Жиры |
15г | Углеводы |
3г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 8 | |
Калории 243 | |
Дневная норма | |
Общий жир 21г | 26% |
Насыщенный жир 3г | 15% |
Натрий 12 мг | 1% |
Общее углевод 15 г | 5% |
Диетическое волокно 5г | 19% |
Всего сахара 6 г | |
Белок 3г | |
Витамин С 29 мг | 147% |
Кальций 56 мг | 4% |
Железное 2 мг | 8% |
Калий 443 мг | 9% |
Вам может понравиться
![Аллилуйя лапша Аллилуйя лапша](/img/38096/579003-4228ef4076e642a3a6b3b2118d4cb193.jpg)
Это рецепт, который был передан через мою церковь. Отлично и легко готовить для больших собраний. Все, кого я приготовил для этого, любят это. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10...
![Jaymes Coleslaw Jaymes Coleslaw](/img/27028/2249666-e581985128c0407ba520846020cc774e.jpg)
В этом быстром салате из пятилежных капусты брошена в острую одежду. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Урожай: 4 чашки Ингредиенты чашка коричневого сахара чашка яблочного...
![Южная жареная капуста Южная жареная капуста](/img/10076/6537108-8d3f6c482e674514aa3a934b2dd547de.jpg)
Жареная капуста - любимая в доме Маммау! Бэкон жареный до хрустящего, а затем обжарен с капустой и луком в этом простой, быстрой гарнире. Это потрясающе с кукурузным хлебом. Время подготовки: 10...
![Быстрый и легкий йоркширский пудинг Быстрый и легкий йоркширский пудинг](/img/505/22539-quick-and-easy-yorkshire-pudding-DDMFS-4x3-4286ccfe0041468e9f5203de6b912da1.jpg)
Yorkshire Pudding-это обязательное сопровождение с соусом, когда вы обслуживаете традиционный британский ужин из жареной говядины. Секрет изготовления надежных йоркширских пудингов - добавить тесто к...
![Шеф -повар Джонс Классик Макароны Салат Шеф -повар Джонс Классик Макароны Салат](/img/6735/2343032-844a9b8b4fc6489b894cb1bfc6529501.jpg)
Этот салат из макаронов в стиле деликатеса всегда будет толпой, будь то сидит рядом с дымными ребрами или просто скромным хот-догом. Просто обратите внимание на несколько ключевых деталей, как вы это...