Хорошая смесь зеленых бобов, лука и помидоров китайцев не мягко и вкусно! Точно так же, как делал Yia Yia!
Ингредиенты
чашка оливкового масла
2 чашки нарезанного лука
1 гвоздичный чеснок, измельченный
2 фунта свежих зеленых бобов, промыты и обрезанные
3 больших помидоров, нарезанные кубиками
2 чайные ложки сахара
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте лук и чеснок в сковороде до готовности.
-
Смешайте зеленую фасоль, помидоры, сахар и соль в сковороду. Уменьшите огонь до минимума и продолжайте готовить 45 минут, или пока бобы не станут мягкими.
Том Харман
Пищевая ценность (на порцию)
| 243 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 243 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 26% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Натрий 12 мг | 1% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 29 мг | 147% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 443 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот свекольный суп великолепен, полезен и вкусен. Это так просто сделать тоже. Свекла, обжаренный лук и чеснок тушены в говяжьем бульоне, прежде чем закончить с вихрями сливок. Время подготовки: 20...
Свежая зеленая фасоль и свежий фенхель, приготовленные до тех пор, пока хрустящий тендер не будут ненадолго обжарить в оливковом масле вне виржа, а также свежий базилик и крошечный сыр фета. Время...
Кремовое пюре с картофелем с приправой ранчо. Бабушка Джан на День Благодарения Пюршон с картофелем. Для вариации, попробуйте разбрызгивать свой любимый измельченный сыр перед выпечкой. Время...
Это уникальный и вкусный поворот в классической праздничной запеканке сладкого картофеля. Это тонко с воздействием. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут...
На праздниках нет ничего лучше, чем большая миска классической начинки на День Благодарения: пушистая текстура и соленые ароматы, такие как розмари, петрушка и тимьян, могут заставить любого...