Гарнир

Греческая зеленая фасоль

75 минут
8 порций

Хорошая смесь зеленых бобов, лука и помидоров китайцев не мягко и вкусно! Точно так же, как делал Yia Yia!

Время подготовки:
20 минут
Время приготовления:
55 минут
Общее время:
1 час 15 минут
Порции:
8
Выход:
8 порций

Ингредиенты

  • чашка оливкового масла

  • 2 чашки нарезанного лука

  • 1 гвоздичный чеснок, измельченный

  • 2 фунта свежих зеленых бобов, промыты и обрезанные

  • 3 больших помидоров, нарезанные кубиками

  • 2 чайные ложки сахара

  • солить по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте лук и чеснок в сковороде до готовности.

  2. Смешайте зеленую фасоль, помидоры, сахар и соль в сковороду. Уменьшите огонь до минимума и продолжайте готовить 45 минут, или пока бобы не станут мягкими.

    Том Харман

Пищевая ценность (на порцию)

243 Калории
21 г Жиры
15г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 243
Дневная норма
Общий жир 21г 26%
Насыщенный жир 3г 15%
Натрий 12 мг 1%
Общее углевод 15 г 5%
Диетическое волокно 5г 19%
Всего сахара 6 г
Белок 3г
Витамин С 29 мг 147%
Кальций 56 мг 4%
Железное 2 мг 8%
Калий 443 мг 9%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Аллилуйя лапша

Это рецепт, который был передан через мою церковь. Отлично и легко готовить для больших собраний. Все, кого я приготовил для этого, любят это. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10...

Jaymes Coleslaw

В этом быстром салате из пятилежных капусты брошена в острую одежду. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Урожай: 4 чашки Ингредиенты чашка коричневого сахара чашка яблочного...

Южная жареная капуста

Жареная капуста - любимая в доме Маммау! Бэкон жареный до хрустящего, а затем обжарен с капустой и луком в этом простой, быстрой гарнире. Это потрясающе с кукурузным хлебом. Время подготовки: 10...

Быстрый и легкий йоркширский пудинг

Yorkshire Pudding-это обязательное сопровождение с соусом, когда вы обслуживаете традиционный британский ужин из жареной говядины. Секрет изготовления надежных йоркширских пудингов - добавить тесто к...

Шеф -повар Джонс Классик Макароны Салат

Этот салат из макаронов в стиле деликатеса всегда будет толпой, будь то сидит рядом с дымными ребрами или просто скромным хот-догом. Просто обратите внимание на несколько ключевых деталей, как вы это...