Эти блины йогурта сделаны только из 4 ингредиентов: греческий йогурт, яйца, мука и пищевая сода. Они горячие и готовы к употреблению за 15 минут.
Ингредиенты
6 унций греческий йогурт
1 большое яйцо
чашка универсальной муки
1 чайная ложка пищевой соды
Пошаговый рецепт
Взбейте йогурт в средней миске до однородного и сливочного. Добавить яйцо и взбейте, чтобы объединить.
Смешайте муку и пищевую соду в маленькой миске; Добавьте в смесь йогурта и взбейте, пока тесто не станет гладким.
Нагрейте слегка смазанную маслом сковородки на среднем огне. Скажите тесто на больших ложках на горячую сковородку и варите до образования пузырьков, а края не станут сухими, от 3 до 4 минут. Переверните и варите, пока не подрумянится с другой стороны, от 2 до 3 минут. Повторите с оставшимся жидким тестом.
Советы
Вы можете использовать яичный белок вместо целого яйца, если это необходимо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 100 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 100 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 348 мг | 15% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 0g | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 0 мг | 0% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 94 мг | 2% |
Вам может понравиться
Эти бархатные яичные укусы наполнены сладким вкусом высушенных на солнце помидоров и сливочного козьего сыра. Достаточно элегантно, чтобы служить на вашем следующем позднем завтраке или в качестве...
Этот рецепт йогурта Парфайт - это вкусный завтрак, закуски или десерт! Это отлично смотрится в стакане, но также может быть сделан в миске. Используйте свой любимый фрукт, или что -то еще в сезоне. ...
Узнайте, как приготовить омлет в духовке и прекратить трудность по плите! Это отличный завтрак или бранч на Рождество или в любое время, когда у вас есть компания. Время подготовки: 15 минут Время...
Австралийское печенье для тостера очень похоже на английские крошки. Они приготовлены внутри металлических колец на вершине сковороды. Если у вас нет кольца из кольца, вы можете сделать их из...
Теф -мука - это традиционное целое зерно, происходящее из Эфиопии. Эти кексы Теффа заполнены сушеными фруктами, орехами и цельным зернами для сытного и питательного начала вашего дня. Время...